Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Apyvarpės uždegimas, arba balanitas, yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis neapipjaustytų vyrų ir berniukų. Nors dažnai jį galima išgydyti laikantis tinkamos higienos ir vartojant be recepto parduodamus vaistus, tam tikrais atvejais būtina apsilankyti pas gydytoją. Norint išv
2024-01-29
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, pastaraisiais metais rotavirusinė infekcija yra dažniausiai registruojama virusinės kilmės žarnyno liga, pasireiškianti vėmimu, karščiavimu, viduriavimu, bendru organizmo apsinuodijimu. Dažniau užsikrečia ir serga 0–6 m.
2024-01-26
Šeimų lankymo specialistės – ramstis pirmosioms 325 šeimoms, laukiančioms ir auginančioms naujagimius
(0)
Nuo 2022 m. teikiama sveikatos priežiūros paslauga, kai besilaukiančias, ką tik pagimdžiusias ir auginančias vaikus iki dvejų metų šeimas, namuose lanko šeimų lankymo specialistės, tampa paklausi ir vertinama. Šiuo metu 16-oje savivaldybių, tarp jų ir Rokiškio r. savivald
2024-01-26
Plaukų slinkimas gali būti sukeltas įvairių veiksnių, įskaitant genetiką, hormoninius pokyčius, mitybą, stresą, tam tikrų vaistų vartojimą ir netinkamą plaukų priežiūrą. Svarbu suprasti, kad plaukų slinkimas yra dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria tiek vyrai, tiek moterys, ir dažnai tai yra
2024-01-24
Klausa – brangi dovana, leidžianti žmogui bendrauti, integruotis aplinkoje, socializuotis ir džiaugtis visaverčiu gyvenimu. Nesutrikusi klausa svarbi efektyviam mokymuisi, darbui bei santykiams su aplinkiniais, emocinei sveikatai ir saugumui. Deja, pasak „Optikos pasaulio” klausos
2024-01-24
