Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Būtų labai sunku surasti žmogų, kuris nenorėtų gražios šypsenos. Tačiau ir tai - dar ne viskas: verta akcentuoti, kad graži šypsena nėra tai, ką galime turėti savaime, patys neįdėdami jokių pastangų. Svarbu akcentuoti, kad, norint turėti gražią šypseną, reikėtų kalbėti apie du d
2023-11-28
Šios ligos, gali būti didžiulis iššūkis, turintis įtakos ne tik fizinei sveikatai, bet ir psichinei bei emocinei savijautai. Psichologinės šių ligų pasekmės yra tokios pat svarbios kaip ir fiziniai simptomai, todėl joms reikia skirti tiek pat dėmesio ir rūpesčio.
S
2023-11-23
Šiandien kanapių produktai yra puikiai vertinami ir sulaukia daugybės teigiamų atsiliepimų, o CBD aliejus itin populiarus tarp įvairaus amžiaus žmonių. Visgi kanapes vis dar gaubia stigma, kuri skatina įvairius mitus. Panagrinėkime juos ir išsiaiškinkime, kuo verta tikėti.
CBD
2023-11-23
Lapkričio mėnesį Rokiškio rajone užfiksuotas vienas niežų atvejis. Liga nustatyta 11 metų vaikui, kai tėvai kreipėsi į gydytoją.
Kreipiasi ne visada
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamento, Rokiškio skyriaus visuomenės svei
2023-11-23
Sezoniškumas pastebimas ne tik mados pasaulyje – kiekvienam metų laikui būdingos ir skirtingos patiriamos kūno traumos. Rudenį jų dažniausiai neišvengiame dirbdami soduose ar daržuose, žiemą koją pakiša slidūs keliai, pavasarį, dar apsnūdę po žiemos, išriedėję į gat
2023-11-22
