Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Šią savaitę sveikatos priežiūros įstaigos E. sveikatos sistemoje pradėjo skelbti keturių mėnesių gydytojų darbo grafikus, ketvirtadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).
Sveikatos apsaugos viceministrės Jelenos Čelutkienės teigimu, tikimasi, kad šis pokytis ne
2025-04-17
Šeimos medicinos įstaigos jose prirašytiems gyventojams turi užtikrinti, kad šeimos gydytojo komandos paslaugas jie galėtų gauti 12 valandų per dieną, 5 darbo dienas per savaitę. Jei gydymo įstaiga dirba trumpiau, ji turi informuoti savo pacientus, kur kreiptis dėl &sc
2025-04-16
Taupymas įvairiose gyvenimo srityse svarbus daugeliui žmonių. Tikriausiai nei vienas nenori išlaidauti nebūtiniems dalykams, tačiau, be jokios abejonės, kiekvieno asmens prioritetai skiriasi. Sveikatos sąskaita taupyti tikrai nerekomenduojama, tačiau šioje srityje taip pat įmanoma suma
2025-04-10
Pirmasis susitikimas
Pirmasis susitikimas visada kupinas įtampos ir nežinomybės. Mažasis pacientas dažnai įžengia į kabinetą su nerimu akyse, stipriai laikydamasis tėvų rankos. Tai natūralu – nauja aplinka, nepažįstamas žmogus ir nežinomybė, kas laukia toliau. Tačiau profesionalus vaikų reabi
2025-04-09
„Pasaulinę sveikatos dieną POLA primena: nesakykite „po to“ – kasdieniai įpročiai gali padėti išvengti vėžio“
(0)
Balandžio 7-ąją pasaulis mini Pasaulinę sveikatos diena – tai diena, kuri kviečia dar kartą susimąstyti apie tai, ką galime padaryti šiandien, kad rytoj būtume sveikesni. Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) šią dieną pasitinka pabrėždama: vėžio prevencija prasideda
2025-04-07
