Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Artėjant mokslų metų pradžiai Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) ragina nepamiršti tuberkuliozės prevencijos – pasinaudoti nemokama galimybe atlikti tuberkulino mėginį. Kas gali pasitikrinti ir kodėl tai yra svarbu, skaitykite pranešime.
Tuberkulino mėginys –
2023-08-13
Artėjant mokslo metams, tėvai su vaikais plūsteli į sveikatos priežiūros įstaigas profilaktiniams vaikų sveikatos patikrinimams. Gydytojai konstatuoja, kad po vasaros į mokyklas sugrįžta nebūtinai sveikesni vaikai, apskritai neturinčių jokių nusiskundimų ar sveikatos sutrikimų mokinių – maždau
2023-08-09
Ligonių kasos pastebi, jog kai kurios gydymo įstaigos klaidingai informuoja atostogų į Lietuvą grįžusius emigrantus dėl privalomojo sveikatos draudimo (PSD). Į Panevėžio teritorinę ligonių kasą (TLK) jau atvyko ne vienas trumpam į mūsų šalį grįžęs lietuvis, norėdamas apsidrausti PSD vienam mė
2023-08-09
Nauja karšto vandens kokybę užtikrinanti higienos norma ir trys legioneliozės prevencijos taisyklės
(0)
Pirmąjį šių metų pusmetį užfiksavus daugiau legioneliozės atvejų nei ankstesniais metais, liepos 1 d. buvo patvirtinta nauja higienos norma, kuri įpareigojo karšto vandens tiekėjus užtikrinti, kad vandentiekio sistemose karšto vandens temperatūra būtų ne žemesnė nei 50 °C. A
2023-08-06
Rugpjūčio 8 d. 10-17 val. ateik padovanoti kraujo! Adresu: Rokiškio rajono savivaldybė Sąjūdžio a. 1
2023-08-05
