Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Kovo 6 d. 15-18 val. Pergalės g. 8B, Juodupėje Jūsų lauks kraujobusas!
Kviečiame atvykti į kraujo donorystės akciją.
2025-02-19
Peršalimo simptomus lengvinančių vaistų pasirinkimas vaistinėse itin platus, tačiau Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos (VVKT) specialistai pabrėžia, kad nereceptinius vaistus netinkamai vartojant galima ne tik nepasiekti laukiamo efekto, bet ir pakenkti sveikatai. Ką verta žinoti ir kokiom
2025-02-07
Rokiškio ligoninė prisijungė prie bandomojo projekto: tikrintis dėl vėžio grėsmių moterys kviečiamos asmeniniu laišku
(0)
Vasario 4-oji – Pasaulinė kovos su vėžiu diena. Rokiškio rajono ligoninės direktorius Raimundas Martinėlis pasidžiaugė, jog nuo spalio mėnesio ligoninė dalyvauja bandomajame projekte, kurio tikslas – nauju, centralizuotu organizavimo modeliu į krūties vėžio prevencinę programą pri
2025-02-05
Vasario 11 d. nuo 11 val. Rokiškio rajono savivaldybės administracijos pastate (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Kviečiame dalyvauti!
Registracija tel. 0 698 14903.
2025-02-04
Miegas – vienas svarbiausių žmogaus gyvenimo elementų, tiesiogiai veikiantis fizinę ir emocinę sveikatą. Tinkamai pasirinkta pagalvė gali užtikrinti ne tik gerą poilsį, bet ir sumažinti kaklo bei nugaros įtampą. Visgi, didelė pagalvių įvairovė rinkoje dažnai apsunkina pasirinkimą. Kaip žinoti,
2025-01-29
