Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Jau esame įpratę didelę dalį reikalų patogiai tvarkyti internetu. Tokią galimybę gyventojams suteikia ir ligonių kasos. Prisijungus prie viešųjų elektroninių paslaugų sistemos, viename portale galima pasižiūrėti savo privalomojo sveikatos draudimo detales, užsisakyti Europos sveikatos draudim
2025-01-23
Augintinio imuninė sistema atlieka svarbų vaidmenį saugant organizmą nuo ligų ir infekcijų. Stipri imuninė sistema užtikrina, kad jūsų šuo ar katė būtų energingi, sveiki ir greitai atsigautų po susirgimų ar traumų. Be subalansuotos mitybos ir tinkamo fizinio aktyvumo, papildai gali reik&scaro
2025-01-23
Alergenai, tokie kaip dulkės, dulkių erkės, pelėsis ir žiedadulkės, dažnai tampa sveikatos problemų priežastimi. Jie gali sukelti alergijas, kvėpavimo sutrikimus ir kitus diskomforto pojūčius, ypač jautriems žmonėms. Norint sumažinti alergenų poveikį namuose, svarbu tinkamai rūpintis savo gyvenamąja
2025-01-13
Mielos moterys, nuo sausio 1 d. pasikeitė krūties vėžio ankstyvosios diagnostikos programos amžiaus ribos! Kartą per 2 metus suteikiama galimybė atlikti mamografinį tyrimą nemokamai moterims nuo 45 iki 74 metų (imtinai).
Rokiškio rajono ligoninėje galite atlikti mamografinį tyrimą su &scaron
2025-01-03
Sausio 7 d. 11-16.45 val. Rokiškio rajono savivaldybės pastate (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Registracija tel. +370 698 14903.
2025-01-02
