Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio kūno kultūros ir sporto centro salėje ketvirtadienio rytą laiką smagiai leido Rokiškio rajono neįgaliųjų draugijos nariai. Net 10 komandų varžėsi žaisdami „Bočia“ žaidimą.
Draugijos pirmininkas Algis Veikšys pasakojo, kad į draugiškas varžybas suvaži
2023-04-06
Lietuvos lopšelių-darželių „Nykštukas“ respublikinio sambūrio paroda „Margučiai į Rokiškį ritas...“
(0)
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešosios bibliotekos Vaikų ir jaunimo skyriaus skaityklą papuošė Lietuvos lopšelių-darželių „Nykštukas“ respublikinio sambūrio „Po Nykštuko kepure“ ikimokyklinio ir priešmokyklinio
2023-04-06
Nors ekonomistų duomenimis infliacija šalyje po truputį lėtėja ir kainų augimas – stoja, Rokiškio rajono gyventojai sulauks dar vieno pabrangimo. Rajono taryba pentadienio posėdyje patvirtino naujus Rokiškio baseino įkainius. Kitą sezoną baseino pramogos pabrangs: vienos &
2023-04-03
Į biblioteką galima ne tik žmonėms – antradienio vakarą paskaitos, kaip dresuoti šunis, klausė katytė Čita. O iš tikrųjų čia vyko beglobiams gyvūnams skirtas paramos vakaras, kurį organizavo keturkojų nelaimėms neabejingas zarasiškis Liudvikas Komka, o jam padėjo Roki&scar
2023-03-30
