Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Energingasis Rokiškio J. Tūbelio progimnazijos kolektyvas ir moksleiviai sveikina visus su artėjančiomis šventėmis ir linki geros nuotaikos!
2022-12-21
Šią savaitę Rokiškio krašto muziejuje įvyko neeilinis Advento laiką įprasminantis renginys „Pažįstamų ir nepažįstamų Kalėdų ukrainietiška ir lietuviška tradicija“. Apie šimtą rokiškiečių ir ukrainiečių, nešini savos gamybos vai&scar
2022-12-18
Gruodžio 23 d. nuo 8:00 iki 18:00 val.
Gruodžio 24 d. nedirba
Gruodžio 25 d. nedirba
Gruodžio 26 d. nuo 10:00 iki 22:00 val. (pirtys visą dieną)
Gruodžio 31 d. nuo 10:00 iki 17:00 val.
Sausio 1 d. nedirba
2022-12-16
Gruodžio 13 d. Rokiškio profesinio mokymo centro komanda dalyvavo etnokultūros projekto „Lietuvos kulinarijos ir etninio paveldo išsaugojimas ir puoselėjimas“ respublikinėse varžytuvėse.
Busimi virėjai ir busima vizažistė pirmoje konkurso dalyje pandėlietišk
2022-12-14
