Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Vestuviniai žiedai yra vienas svarbiausių santuokos simbolių, atspindintis poros meilės ir ištikimybės įžadus. Tradiciškai manoma, kad vestuviniai žiedai turėtų būti vienodi, tačiau pastaraisiais metais vis daugiau porų nusprendžia rinktis individualiai pritaikytus, skirtingus žiedus,
2025-02-25
Vasario 23 dieną Kauno Žalgirio arenos restorane „Sala“ vyko jubiliejinis, penktasis, Lietuvos „Rotary“ klubų intelektualinis turnyras Protariada.
Atrankinės varžybos, sausio mėnesį vykusios visuose Lietuvos regionuose, lėmė stipriausias komandas, kurios susitiko finaliniame
2025-02-23
Ne vienas lietuvis, artėjant rudeniui kuria „planą-chuliganą“, kaip prasitęsti vasarą ir kur keliauti, kad niūrias, lietingas dienas pakeistų šiluma ir saulė. Rokiškėnai Lijana ir Rolandas Valečkos nusprendė vasaros ieškoti egzotiškoje Zanzibaro saloje, kurią
2025-02-19
Visų adrenalino mėgėjų laukia unikali galimybė išbandyti vairavimą ant ledo – atidaroma 1,5 km ilgio dirbtinio ledo trasa! Čia galėsite tobulinti vairavimo įgūdžius slidžiomis sąlygomis, pažinti savo automobilio elgesį ant ledo arba tiesiog linksmai praleisti laiką &bdqu
2025-02-16
Kovo 7 d. (penktadienį) 11 val. jau 15-ą kartą vyks Nacionalinis diktantas – tarptautinis suaugusiųjų ir moksleivių raštingumą skatinantis konkursas. Tai puiki proga pasitikrinti savo lietuvių kalbos žinias ir išmokti ko nors naujo.
Diktantą nuo 2006 metų organizuoja V
2025-02-13
