Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kviečia prisidėti prie organizuojamo konkurso „Kalėdinių nykštukų namelių rezidencija Laibgaliuose“
(1)
Južintų seniūnija kviečia prisidėti visus prie organizuojamo konkurso „Kalėdinių nykštukų namelių rezidencija Laibgaliuose“.
Iki gruodžio 9 d. gaminkite Nykštukų namelius iš įvairių medžiagų ir pastatykite, įrenkite juos lauko estrados erdvėje.
2021-11-24
Žiemos sporto inventorius – būtina sąlyga norintiems maksimaliau išnaudoti šių metų laiko privalumus
(0)
Gryno, malonios vėsumos pripildyto žiemiško oro nauda – nepamatuojama, o, pridėjus dar ir aktyvią fizinę veiklą, gausime tikrą geros savijautos bei puikios nuotaikos „bombą“ tiek suaugusiems, tiek vaikams. Aišku, puikiai veikia ir pasivaikščiojimai, ramiai grož
2021-11-24
Ar prisimenate, kaip praėjusiais metais per didžiasias šventes pasipuošė Juodupė?
Šiemet Juodupės bendruomenė vėl kviečia visus įsigyti eglutę vazone ir kai tik bus eglutės išdėliotos miestelio aikštėje, jas puošti taip pat išradingai,
2021-11-18
Viskas, ko nežinojote, kad norite žinoti apie aukštakulnius: Platformos, kulniukai ir aukštakulniai.
Šis straipsnis skirtas visoms moterims, kurios neįsivaizduoja, kas yra kačiuko formos kulniukas! Jis taip pat skirtas toms moterims, kurios slapta domėjosi, kuo skiriasi p
2021-11-17
Išsirinkę puikų laikrodį galėsite papildyti savo aprangą ir parodyti, kad turite puikų stiliaus pojūtį. Tačiau yra daugybė laikrodžių, iš kurių galima rinktis, ir gali būti sunku suprasti, kokius laikrodžius kokiomis progomis reikėtų dėvėti. Laimei, šis moteriškų laikrodž
2021-11-17
