Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio turizmo ir verslo informacijos centras kviečia „pasižvalgyti" po rajoną ir išspręsti kryžiažodį
(0)
Savaitgalis ant nosies – gal laikas šiek tiek „pasižvalgyti" po rajoną ir išspręsti kryžiažodį?
Šįkart - Jūsų dėmesiui - GAMTA.
Kryžiažodis – https://bit.ly/3GtqGlT
2022-01-14
Judesio užsiėmimai senjorams Rokiškio kultūros centre
Šie užsiėmimai susideda iš apšilimo, mankštos ir šokių su smagia, uždegančia muzika: čia mokysimės įvairių šokių žingsnelių be poros. Tai laikas, kada jūs galite atsipalaiduoti, būti savimi,
2022-01-11
Jeigu biure nėra kokybiškų, patvarių ir patogių kėdžių, toks biuras praranda gerą vardą. Nes pagarbos verto biuro kėdės privalo būti tokios, kad ant jų sėdintiems darbuotojams kuo ilgesnį laiką nesmilktų nugara ir jie jaustųsi kuo patogiau. Taip pat nepakenktų ir išvaizdus šių k
2022-01-11
