Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Pastaruoju metu automobilių apšvietimo srityje padaryta technologijų pažanga. Halogenines lemputes keičia Xenon lemputės, kurios yra ryškesnės ir ilgaamžiškesnės. Šios lemputės skleidžia daugiau šviesos ir sunaudoja mažiau energijos, todėl jos turi konkurencinį pra
2021-11-17
Rokiškio Sirena skaitytoja pasidalino nufilmuota kuriozine situacija Rokiškio poliklinikoje. Jai teko prisiminti vaikystėje girdėtas pasakas be galo, tik šįkart pati pakliuvo į tokią pasaką.
2021-11-12
Kalėdos yra šventė, kurios laukiame visi, tačiau dovanos ir papuošimai daug kainuoja. Štai keletas idėjų, kurios padės jums parnešti namo didžiąsias metų šventes, gerą kalėdinį jausmą, nes juk kartais pakanka paprastumo ir jaukumo namams. Prasidėjus švenčių
2021-11-11
Gaukite tai, kas jums patinka, užsiimdami tuo bent 5 minutes. Atrodo neįtikėtina ir nesuvokiama? Atrodo, kad tai 5 minutės – labai retai užtektinas laiko tarpas. Pavyzdžiui, palaukite 5 minutes traukinio arba pašildykite picą per 5 minutes. Arba pabusti per 5 minutes. Įsitikinimui užtru
2021-11-11
Vilna, vanduo, muilas ir fantazija – tai vilnos vėlimo procesas. Procesas gana ilgas, bet tikrai vertas sugaišto laiko – kai paimi rankų darbo kūrinį, iškart jaučiasi žmogaus sudėtos pastangos, šiluma, geros emocijos.
Suvainiškio bendruomenės namuose
2021-11-10
