Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Gyvatvorės, be abejo, yra ne tik gražus kraštovaizdžio elementas, bet ir praktiškas būdas apibrėžti savo sodybos ribas ar sukurti išsvajotą privatumą savo kieme. Norint, kad gyvatvorė išliktų tanki ir sveika, reguliari priežiūra ir dėmesys yra tiesiog būtinas. Aptarkime,
2024-07-18
„Youtuberis“ Lukas Čestovas (cestovas) lankėsi Rokiškyje, kur filmavo vieną iš savo laidų ciklo „Aplink Lietuvą“ epizodą. Lukas keliauja po Lietuvos miestus, turinčius ne daugiau kaip 20 tūkst. gyventojų ir čia aplanko geriausiai bei blogiausiai į
2024-07-16
Orijaus atostogos Lietuvoje - televizijos projektas skatinantis atostogauti ir ieškoti nuotykių mūsų šalyje. Tą žurnalistas Orijus Gasanovas daro jau antrą vasarą iš eilės.
Keliauti po Lietuvos miestus ir miestelius šį kartą Orijus pasikvietė dainininkę Viktoriją Vy&scar
2024-07-12
Birželio mėnesį Rokiškio r. Obelių gimnazijoje praūžė trijų pamainų stovykla „Obels žiedo kelionė–19”, kurioje dalyvavo 6–14 metų amžiaus 72 vaikai. Stovykloje vyko mokinių amžiui ir smalsumui pritaikytos veiklos, skatinančios sveiką gyvenseną, saviraišką, ugdan
2024-07-11
