Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Nors šį sezoną šalti rudeniški orai atskubėti neketina, savo garderobą daugiau ar mažiau pradedame koreguoti jau pirmosiomis šio sezono dienomis. Lengvus vasariškus rūbus pradeda keisti kur kas šiltesni drabužiai, tačiau nors rūpinamės praktiškumu, ni
2020-10-14
Drąsiai galima sakyti, kad laikas yra vienas svarbiausių mūsų gyvenimo išteklių, todėl jį turime branginti bei skaičiuoti. Na, o, kad skaičiuoti būtų lengva ir patogu, verta įsigyti ir laikrodį. Tačiau taip pat svarbu prisiminti, kad tikrai nereikia apsiriboti vos vienu tokio pobūdžio pirkini
2020-10-13
Kaip ir kiekvieną penktadienį Rokiškio Sirena trumpai Jums pateikia trumpą aktualiausių ir linksmiausių savaitės įvykių apžvalgą. Gero žiūrėjimo!
2020-10-09
Šiandien, spalio 9 dieną minima Pasaulinė pašto diena. Ji švenčiama jau nuo 1969 metų. Nors šventė profesinė, jungianti daugiau nei 5,3 mln. pašto darbuotojų visame pasaulyje, šią dieną verta paminėti visiems – juk sutiksite, paštas yra svarbi m
2020-10-09
Antrąjį spalio penktadienį daugelyje valstybių minima Pasaulinė kiaušinių diena, skirta atkreipti dėmesį į visokeriopą kiaušinių naudą sveikatai, paprastą paruošimą ir puikų skonį. Nors vakaruose nuo 1996-ųjų minima šventė Lietuvoje dar tikrai nekonkuruoja su Užgavėnių an
2020-10-09
