Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Dalinamės skaitytojos atsiųsta nuotrauka - Juodupėje užaugo rekordinio dydžio pluoštinė kanapė. Jos aukštis - net 377 cm, kai įprastai pluošinės kanapės užauga nuo 50 iki 180 cm aukščio.
2020-08-10
Džiovinimas – vienas paprasčiausių ir veiksmingiausių konservavimo būdų. Tačiau norint šiuo būdu išsaugoti miško grybų skonines ir maistines savybes, reikėtų nepamiršti kelių svarbių taisyklių. Kokiu būdu ir kaip teisingai paruošti grybus žiemai atsako prekyb
2020-08-10
Kaip ir kiekvieną penktadienį Rokiškio Sirena trumpai Jums pateikia trumpą aktualiausių ir linksmiausių savaitės įvykių apžvalgą. Gero žiūrėjimo!
2020-08-07
Rugpjūčio 8 dieną Vilniuje startuosiančiose „Moterų ralio“ varžybose išvysime dvi komandas iš UAB „Lašų duona“. Viename iš ekipažų važiuos Lina Kreizienė, Orinta Kreizaitė, Evelina Baškevičienė, Miglė Lukšienė, kitame Iveta Auk&scaron
2020-08-06
Anksčiau ar vėliau ateina tas metas, kai atžalos nebenori miegoti kambariuose, papuoštuose vienaragiais, meškiukais ar kitais mylimais jų vaikystės herojais – tai reiškia, jog atėjo metas tam tikriems jų pertvarkymo darbams. Įtikti paaugliams iš tiesų nėra pati leng
2020-08-06
