Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Prasidėjęs vasaros sezonas į mūsų gyvenimą įneša malonių pokyčių – turime galimybę dažniau pasimėgauti kaitriais saulės spinduliais ir daug mieliau kompiuterio ekraną iškeičiame į aktyvesnes veiklas. Visgi, ir patys turime šiek tiek pasistengti, kad šie trys mėnesia
2020-06-16
Rokiškio krašto muziejaus teritorijoje visą vasarą, trečiadienį–sekmadienį, 11–18 val. vyks užsiėmimas „Gyvenimas valstiečių, žaidimai – grafų“. Apžiūrėsite liaudies buities ekspoziciją ir 1 val. žaisite lauko žaidimus.
Kaina 2 Eur/asmeniui (galioja Roki
2020-06-12
Lietuviai pastebi, kad šiais metais Lietuvoje yra kaip niekad daug uodų. Dažnai nepadeda net apsaugos priemonės. Tuo metu gamtininkai sako, kad kartais žmonės padaro klaidų, kurios pritraukia uodus.
Aplink vis garsiau kalbama apie padidėjusius uodų, mašalų spiečius, kovas su skruzdėlė
2020-06-11
Šiais metais rokiškietės pirmą kartą paminėjo „Laimingų moterų Pasaulio“ organizuojamas „Sijonuotos vasaros sutiktuves“. Vilniuje toks renginys organizuotas šeštąjį kartą, Kaune – ketvirtąjį. Kasmet prie šio projekto prisijungia vis da
2020-06-11
Rokiškio krašto muziejaus teritorijoje visą vasarą, antradienį–šeštadienį, 11–18 val. vyks „Dvaro lauko žaidimai“ Kaina 2Eur /1val. asmeniui (galioja Rokiškio didelės šeimos nuolaidų kortelė).
2020-06-11
