Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kad, ir kokie užimti būtume, kiekvienas iš mūsų, kartas nuo karto turime ir laisvadienių, tad turime labai atsakingai pagalvoti, kaip juos leisti. Savaime suprantama, yra labai daug kriterijų, pagal kuriuos galima skirstyti laisvalaikio praleidimo būdus, o vienas iš jų yra erdvė, kur p
2020-07-13
Norėtum praleisti savo laiką turiningai ir išbandyti save? Susipažinti su naujais, įkvepiančiais žmonėmis? Patirti daug nuostabių ir įsimintinų emocijų? Rokiškio Jaunimo Organizacijų Sąjungos „Apvalus stalas” savanoriai siūlo 8 dienų vasaros stovyklą!
Stovykla vyks rūgpjū
2020-07-10
Permainingas oras neišbaidė jaunųjų rokiškėnų. Jaunimo festivalis „Vasaros naktys – mūsų naktys“ sutraukė minias jaunimo. Ir ne tik jaunimo... Be linksmybių iki nakties, laukė ir įtraukiančios diskusijos, edukacijos, kūrybinės dirbtuvės.
Jose – daug įdomių veik
2020-07-09
Lankydamasi po gilias tradicijas turinčius levandų ūkius Jungtinėje Karalystėje ir Pietų Prancūzijoje, bei dalyvaudama seminaruose Aušra Kiselė su vyru Algimantu sėmėsi patirties kaip jas auginti. Nepabijoję iššūkio sunkesnėje, molingoje dirvoje įkurdinti levandų sodinukus, prie
2020-07-05
Futbolo mokykla-klubas Lituanica kviečia 6-14 metų berniukus ir mergaites turiningai praleisti laiką draugų ir bendraminčių kompanijoje, patirti daug teigiamų emocijų. Stovyklos metu vaikai sportuos lauke ir tobulins ne tik futbolo, bet ir bendravimo įgūdžius. Stovyklos metu ugdysime ši
2020-07-01
