Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Daugumai žmonių labai svarbi stiliaus dalis yra kvepalai. Jie kaip dar vienas papildomas drabužis, suteikiantis pasitikėjimo savimi ir užbaigiantis įvaizdį. Puikiai suprantama, kad kiekvienas besirenkantis kvepalus nori, jog tas malonus kvapas kuo ilgiau išliktų. Tačiau kodėl vienų kvepalų ar
2019-06-21
53 proc. šalies gyventojų, turinčių mokyklinio amžiaus vaikų, skirtų daugiau pinigų atžalų laisvalaikiui, jei turėtų tokią galimybę. Tokią statistiką rodo „Swedbank“ Finansų instituto užsakymu atlikta reprezentatyvi šalies gyventojų apklausa.
„Gyventojų apklausos rez
2019-06-04
Gegužės 31-ąją dieną vykusio žaidimo „Auksinis protas“ metu sėkmė lydėjo rajono savivaldybės administracijos direktorių Andrių Burnicką. Jis tapo trečiuoju šio žaidimo superfinalo dalyviu ir tęs kovą dėl kruizo po Karibų jūrą.
2019-06-01
Atėjus šiltiems orams prasideda ir šeimų lauko švenčių džiaugsmai. Vis daugiau rokiškėnų vaikų šventėms renkasi puikią pramogą - pripučiamus batutus.
Kartą pabandę tėveliai dažniausiai nuomoja batutą ir kitais metais, mat ši pramoga gera ne tik vaikam
2019-05-27
Jų kovos tylios: apie tai, kad apleistuose pastatuose „vyksta veiksmas“, išduoda tik tylus plastmasinių šratelių ciksėjimas. Jų kovos sunkios ir alinančios, kupinos adrenalino, žavinčios nuolatine įtampa ir išradingumu. Jose bendraminčiai metų metus galėtų diskutuoti
2019-05-06
