Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Laukia domūs, nuotaikingi, kupini įspūdžių Geltonosios Kiaulės metai. Tiesa geltonoji kiaulaitė, kaip ir dera tikrai ledi, neskubės, tikrosios jos sutiktuvės įvyks tik vasario 5 d., tačiau, pasitikdami 2019-uosius, jau galime joms ruoštis ir planuoti.
Tad kokie bus 2019-ieji? Visų pirma kupi
2018-12-31
Grožio ir kosmetikos priemonės turėtų būti populiariausios šių metų kalėdinės dovanos – tai parodė bendrovės „Spinter tyrimai” atlikta gyventojų apklausa, kurios duomenimis, dovanoti grožio ir kosmetikos priemones numatė 35 proc., apklaustųjų.
Vitaminus, svarbiausių medžiag
2018-12-28
Kam reikalingos tekinimo staklės? Tokios staklės – itin patikimas prietaisas, kurio pagalba be jokio vargo galima apdoroti įvairias konstrukcines medžiagas, išgauti bet kokią pageidaujamą formą. Jų pagalba pasiekiamas aukščiausias darbo našumas ir sutaupoma daug laiko. Ką
2018-12-20
