Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Egzistuoja nerašyta taisyklė, kad išėjus atostogų persijungimui nuo darbo reikia mažiausiai trijų dienų. Savaime suprantama, kad persiprogramavimą į atostogų režimą norisi paspartinti. Bet kaip tai padaryti, kai pirmosiomis poilsio dienomis vis braunasi mintys apie darbą ar ramybės nie
2018-07-13
Valstybės (Lietuvos karaliaus Mindaugo karūnavimo diena) puiki proga skirti dėmesio valstybės praeičiai, prisiminti jos kertinius istorijos momentus. Juolab, kad šiemet švenčiame atkurtosios Lietuvos valstybės šimtmetį. Tad Ramūnas Godeliauskas ir Algirdas Kazinavičius pasiūlė d
2018-07-13
Velykalnio bendruomenės projektas „100-mečio kartos" - vienas iš "Maxima" konkurso prizininkų! (foto)
(0)
Liepos 10 dieną Vilniuje vyko trečiasis, paskutinis „MAXIMA“ projekto „Mes – bendruomenė“ konkurso etapas, kuriame kartu su vienuolika kitų konkurso finalininkių savo projektą „100-mečio kartos" pristatė ir Velykalnio bendruomenės atstovai Stasys Mekš
2018-07-11
Frazė „aš per daug užimtas“ yra tapusi savotišku prekės ženklu, įrodančiu tariamą žmogaus svarbą ir pranašumą, tačiau iš tiesų mes nesame labai užimti, rašoma portale psychologytoday.com. Pasak straipsnio autorės psichologijos profesorės Jaime Kurtz, at
2018-07-09
Rokiškio krašto gyventojus jau nuo pat Rokiškio baseino statybų pradžios domino, kiek kainuos teikiamos baseino paslaugos. Beveik metus žmonės dalijosi tik spėlionėmis, nes tikrosios kainos buvo laikomos paslaptyje lyg slapčiausias močiutės receptas. Tačiau galiausiai žmonių sma
2018-06-29
