Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Iki 2019 m. rugsėjo 30 d. Rokiškyje bus įrengtos dvi naujos aktyvaus poilsio žaidimų aikštelės, vyks šeimų, sporto ir sveiko gyvenimo būdo šventės, rokiškėnai bus mokomi sveikos gyvensenos ir gerinti savo bendravimo įgūdžius, bus paskatintas bendravimas su Latvij
2018-06-22
Šiais metais padidintas vaikų vasaros poilsio projektų finansavimas. Iš Europos socialinio fondo lėšų skirta 400 tūkst. eurų. Dar apie 900 tūkst. nusimačiusios savivaldybės, lėšų skirs ir Švietimo ir mokslo ministerija. Kartu sudėjus ES, valstybės biudžeto ir saviv
2018-06-12
Ar jau girdėjote apie dvyliktoko Dovydo Trumpos sugalvotą projektą „Idėja Rokiškiui“? Kadangi idėjų daugėja, vienas Dovydas susisukti nebespėja tad ieško pastiprinimo.
Reikalingi:
projektų rašytojai,
tekstų kūrėjai,
socialinės medijos administratoriai,
grafiko
2018-06-08
Bene mėgstamiausia lietuvių pramoga vasarą yra stovyklavimas gamtoje. Palapinė, laužas ir kepantys šašlykai – puikus šilto vasaros vakaro paveikslas. Tačiau poilsis gamtoje gali būti ir nuostolingas, jeigu stovyklautojas ne vietoje užsikuria laužą, draudžiamoje teritorijoj
2018-06-07
NESIMAUDYK:
Nuošalioje vietoje - rinkis vietą, kur daugiau žmonių ir budi gelbėtojai;
Apsvaigęs nuo alkoholio ar iškart po valgio;
Jeigu esi pavargęs arba blogai jautiesi;
Tamsiu paros metu.
NEŠOK Į VANDENĮ:
Nežinomoje vietoje nes gali susižaloti į dugne esančiu
2018-06-07
