Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Prieškambaris yra namo vizitinė kortelė ir pirmasis kambarys, kurį pamato svečiai. Dažnai jis būna mažas ir siauras. Pasitelkę išmanius sprendimus, visus būtiniausius daiktus galite sutalpinti į nedidelę erdvę. Ko reikia prieškambariui įrengti? Kokius prieškambario baldus
2024-05-28
2024 gegužės 26-osios naktį Rokiškio rajono Plunksnočių miške užfiksuota meška.
Nors nuotrauka nelabai kokybiška, tačiau joje neabejotinai matome šį Lietuvai egzotišką gyvūną.
Medžioklės plotus Plunksnočių miške administruoja Žiobiškio
2024-05-26
Mokslo metams artėjant į pabaigą, vieni jaunuoliai svajoja apie darbingą vasarą, kiti – pažintinę ir dairosi įdomesnį turinį siūlančių vasaros stovyklų. Jų toli ieškoti nereikia: Rokiškio jaunimo centro (JC) darbuotojai šiais metais yra parengę skirtingo amžiaus vaik
2024-05-24
Pernai, vasarai įpusėjus, šalia nuostabaus Jūžinto ežero, Rokiškio rajono neįgaliųjų draugija surengė respublikinį neįgaliųjų draugijų sąskrydį „Pabūkim laimingi“. Sveikindamas susirikusiuosius, Jūžintų seniūnas Vytautas Stakys tąkart pažadėjo, kad tai taps tradiciniu Jūžin
2024-05-22
Rokiškio baseinas skelbia vandens pramogų sezono pradžią: nuo penktadienio iki sekmadienio Rokiškio ežere bus galima mėgautis vandenlenčių trasomis.
Baseino direktorius Vitalijus Jocys juokėsi, kad negali praleisti tokio gero oro, tad mėgstančių vandenlenčių sportą lauks jau penktadie
2024-05-22
