Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Šiemet Mamos dieną švenčiame gegužės 6-ąją, tačiau dovanos paieškų nevertėtų pasilikti paskutinei minutei ir jos ieškoti suskubti reiktų jau dabar. Kiekvienais metais stengiamės nustebinti mamą ir padovanoti jai ne tik savo dėmesį, bet ir mielą dovaną Mamos dienos proga.
2018-05-03
Į saugios kaimynystės grupių judėjimą įsitraukė Rokiškio rajono Panemunėlio bendruomenė. Šio miestelio gyventojai yra neabejingi savo ir artimųjų saugumui. Prie bendruomenės saugumo nemažai prisideda ne tik aktyvūs bendruomenės nariai, bet ir seniūnės pagalbininkai – seniūnaičiai
2018-05-02
Siūlome nusikelti lygiai 20 metų atgal ir virtualiai pavartyti tuo metu gyvavusį laikraštį "Rokiškio pragiedruliai".
2018-04-26
Žodis „atsinaujinimas“ mums dažniausiai asocijuojasi su atgimimu: kažkas sena numiršta, o vietoj to gimsta kažkas nauja. Orams pavasarėjant, metas pagalvoti apie tai, ką galėtume padaryti, kad atsinaujintume ir tarsi pradėtume naują gyvenimą. Patarimais dalijasi psichoterapeutė, k
2018-04-19
Obelių gimnazijos dešimtokai, Tadas Muraška, Diana Abariūtė ir Silvija Šniokaitė, dalyvavo įsimintinoje išvykoje į Vilnių. Maisto gaminimu besidomintys mokiniai turėjo galimybę apsilankyti "Ali šokoladinėje", "Drama Burger“ restorane ir šefo Gian
2018-04-18
