Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Všį „Kultūros inovacijos“ kūrybinė komanda, Rokiškio rajone, prie Sartų ežero esančioje kaimo turizmo sodyboje „Sartakampis“, įgyvendino net keturias skirtingas stovyklas: rugpjūčio 6 – 10 dienomis – aktyvaus laisvalaikio programa „Judėk laisva
2018-08-24
Iš atostogų užsienyje vežamos lauktuvės gali ne tik džiuginti, bet ir tapti tikru galvos skausmu. Draudikai atkreipia dėmesį, kad Lietuvos keliautojai vis dar neatsispiria pagundai iš svetur parsigabenti draudžiamų vežtis daiktų, skraidina greitai gendančius ar netinkamai supakuotus ma
2018-08-23
Vasariškiems orams ir pramogoms traukiantis, prasideda kiti malonumai – rudens derliaus rinkimas. Jau dabar lietuviai plūsta į miškus ieškoti grybų ir uogų, o tai, kas dar jų laukia rudens mėnesiais, verčia nekantrauti kiekvieną entuziastingą grybautoją ir uogautoją. Viena
2018-08-23
Velykalnyje prasidėjo sujudimas – nuo rugpjūčio 10 d. ankstyvo ryto it skruzdės darbininkės ten darbuojasi Velykalnio bendruomenės nariai: tvarko aplinką, atkasinėja paplūdimius, renka šiukšles, veža atliekas. Sunku nepastebėti ir ten besidarbuojančios sunkiosios technikos, kuri
2018-08-14
Užklupus tropiniams karščiams specialistai pataria gerti kaip įmanoma daugiau skysčių ir vengti alkoholio, kurio vartojimas karštyje itin padidina dehidratacijos riziką. Patarimais, kaip atsigavinti per vasarą vykstančius vakarėlius, dalijasi lietuviškos prekybos tinklo „M
2018-08-10
