Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešojoje bibliotekoje jau kvepia pavasariu. Nors, gal teisingiau būtų sakyti, kad kvepia pavasariu-vasara-rudeniu... Čia, iš rokiškėnų suneštų džiovintų gėlių, smilgų, žolelių, medžio šakų garsi iš Obelių
2024-02-29
Vasario 29-ąją gimę asmenys, neretai, jubiliejines sukaktis skaičiuoja ne, kaip įprasta, kas penkerius metus, o kas ketverius, kai gali savo gimtadienį švęsti tikrąją dieną.
Valstybinės įmonės (VĮ) „Registrų centras“ duomenimis, Lietuvoje yra beveik 1 tūkst. 900 gyventojų,
2024-02-29
Didžiulio susidomėjimo pernai metais sulaukęs Rokiškio kultūros centro (KC) Kovo 11-osios proga organizuotas orientacinis žaidimas „Nepriklausomybės ženklai“ šiais metais kviečia į antrąjį turą. Žaidimo esmė nesikeičia: nuo kovo 1 d. iki kovo 10 d. pagal pateiktas užuominas
2024-02-28
Valstybinė lietuvių kalbos komisija vasario-kovo mėnesiais vykdo tradicinę inciatyvą „Lietuvių kalbos dienos“, kurios metu kviečia įstaigas ir organizacijas, bendruomenes, organizuoti įvairaus žanro renginius, puoselėjančius ir pasakojančius apie lietuvių kalbą, šalies kultūrą bei
2024-02-27
Palanga – kurortinis miestas Lietuvoje, menantis daugybę svarbių istorinių įvykių ir išsiskiriantis savo unikaliu paveldu bei kultūra. Tai miestas, kuriame šiandien ilsisi ne tik lietuviai, bet ir svečiai iš užsienio, kur vyksta įvairūs renginiai ir susibūrimai. Nakvynė Pa
2024-02-26
