Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Tradiciškai, paskutiniojo žiemos mėnesio antrąjį antradienį yra švenčiamos Užgavėnės, kurios, lyg ir, savotiškos pavasario pranašės. Iki 1985–1990 metų ši šventė daugelyje Lietuvos regionų buvo primiršta. Tradicijas švęsti išlaikė
2024-02-13
Rokiškėnas, Lietuvos kino pasaulyje jau garsus režisierius Justinas Krisiūnas rytoj į kino ekranus „paleidžia“ dar vieną savo kūrinį – kino filmą „Draugų lažybos“. Tačiau, iš pirmo žvilgsnio nuotaikingą komediją pats režisierius įvardija kaip vieną giliaus
2024-02-13
Ieškote kokybiškų ir patogių rūbų? „Reima“ aprangos pasirinkimai gali būti puiki idėja ieškantiems to, kas tiktų visiems metų laikams ir leistų mėgautis didžiausiu įmanomu komfortu, nepriklausomai nuo oro sąlygų. Mūsų platumose, kuriose gyvename, oras per daug nelepi
2024-02-12
Laikrodžiams mušant sekmadienio vidurdienį, Rokiškio ledo arenoje startavo „Aisštoko“ (bavariško akmenslydžio) čempionato pirmasis etapas. 11 val. turėjusias prasidėti varžybas teko šiek tiek pavėlinti, nes dėl sudėtingų oro sąlygų – plikledžio &n
2024-02-12
