Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Jau eilę metų šalia Sėlynės esanti sodyba priverčia vairuotojus sulėtinti greitį. Siūlome pažiūrėti, kaip sodyba pasipuošusi šiemet.
2023-12-23
Prieš šventes Obeliuose oficialiai atidaryta, vos per pusantro mėnesio atnaujinta pirtis. Pasak Obelių bendruomenės pirmininko Virginijaus Pupelio, maudynes pirtyje vakar, penktadienį, tradiciškai pradėjo vyrai, o šeštadienis – moterų diena.
Vietoj uždarymo
2023-12-23
Rokiškio Kūno kultūros ir sporto centras (KKSC) prieš šventes „įteikė“ dovaną miestelėnams: iki sausio 7 d., šventiniu ir moksleivių žiemos atostogų metu, ledo arena bus atvira nauju grafiku.
Šventės ant pačiūžų
Gruodžio 23 d., šešt
2023-12-22
Žvejyba žiemos metu yra ypatinga patirtis, kuri reikalauja tinkamos pasiruošimo ir atitinkamos įrangos. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip tinkamai pasiruošti žvejybai žiemos laikotarpiu.
Išsami orų prognozė
Prieš išvykdami žvejoti žiemos metu, pirmas žings
2023-12-21
Rokiškio Juozo Tūbelio progimnazijos bendruomenė išlaiko tradiciją ir prieš šventes visiems siunčia muzikinį linkėjimą!
2023-12-19
