Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
2024 06 15 į Miladrijos pramogų parką suvažiavo senovinė technika.
2024-06-15
„Atmintis gyva, nes liudija“... O šiandien, net ir praėjus 83-ejiems metams, kitų žmonių lūpomis atmintis liudija baisius įvykius, kai 1941-aisiais prasidėjo priverstinės lietuvių „kelionės“ į Sibiro šaltį...
Tremtis, su kiekvieno išvežtojo viltimi kažka
2024-06-14
AB „Rokiškio sūris” dovanoja 4 dienų išvyką į pajūrį ukrainiečiams, pabėgusiems nuo karo ir gyvenantiems Rokiškio mieste bei rajone. Bus renkamos dvi grupės: liepos 9-12 d. ir rugpjūčio 20-23 d.
Kelionės metu aplankysite Klaipėdos jūrų muziejų, grožėsitės
2024-06-14
Ar įmanoma per 24 val. dviračiu motociklu įveikti tūkstančio kilometrų trasą bekele? Motokroso entuziastas Darius Sabockis atsako: „Ne tik įmanoma, bet jau du kartus padaryta!“ O ar įmanoma tokį iššūkį įveikti motociklu su priekaba, kurioje – keleivis? Tai paai&scaron
2024-06-12
Vaikų mokymasis ir vystymasis vyksta nuolat, ir vienas iš geriausių būdų skatinti šį procesą yra lavinamieji žaislai. Žaisdami vaikai ne tik smagiai leidžia laiką, bet ir lavina savo įgūdžius, įgyja naujų žinių ir gerina savo gebėjimus įvairiose srityse. Šiame straipsnyje aptars
2024-06-12
