Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Nors antradienį buvo lietinga diena, tačiau miškininkų organizuota akcija „Parsinešk Kalėdas į namus“ Rokiškyje, kaip kasmet – itin sėkminga. Visoje Lietuvoje tai – jau septyniolikta akcija, nors Rokiškis prie jos prisijungė kiek vėliau: či
2023-12-19
Vis dažniau šventiniu laikotarpiu įprastas sėdėjimas prie gausaus vaišių stalo yra iškeičiamas į aktyvias ar kultūrines pramogas. Šiais metais pramogauti kviečia Pandėlys, kur antrąją Kalėdų dieną – gruodžio 26-ąją – bus rodomas teatralizuotas senųjų metų paly
2023-12-19
Rokiškio rajono miesteliai ruošiasi didžiosioms metų šventėms. Gruodžio 15 d. vakarą Kalėdų eglė sužibo Kamajų aikštėje. Šventiniame renginyje bendruomenės namuose atidaryta kalėdinė mugė – saldaturgis, vietinės auksarankės jau trečius metus iš eilės p
2023-12-15
Rokiškio krašto muziejaus oficinoje visą pusdienį šurmuliavęs šeškaturgis-skaistaturgis miestelėnams buvo puiki proga pasidairyti ir įsigyti originalių Kalėdinių dovanėlių. Krašto muziejaus kolektyvas nebe pirmus metus sukviečia darbščiuosius kra&scar
2023-12-12
Iki Kalėdų likus mažiau nei porai savaičių, jau beveik visų Rokiškio rajono miestelių aikštėse spindi girliandomis išpuoštos eglės. Įžiebti artėjančių Kalėdų simbolį savaitgalį būrėsi jūžintiškiai, papuošę šalia seniūnijos augančią, daugiau nei 10 met
2023-12-12
