Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Smagių oranžinių iškreiptaveidžių Kristinos ir Jono Daščiorų namo kieme šiais metais kur kas mažiau, nei įprasta. Pernai suskaičiavę daugiau nei 100 žolėje patupdytų moliūgų, šiais metais šeima sulaukė per pus mažiau, tačiau kiemas vis tiek atrodo itin žavingai.
N
2025-11-01
Lapkričio 3–9 d. – tyla prieš audrą, kai ramybė slepia pokyčius
Šią savaitę Lietuvoje jausis lengvesnė atmosfera, žmonės labiau atsivers bendravimui, kūrybai ir kelionėms. Kultūriniai renginiai, bendradarbiavimas su užsieniu bei meniniai projektai įgaus pagreitį, tač
2025-10-31
Kai ruduo įsibėgėja, o lapai krenta ant šaligatvių, daugelis pradeda svajoti apie trumpą pabėgimą – kelias dienas, kurios sugrąžintų šviesą ir energiją. Būtent tada paskutinės minutės kelionės tampa ne tik spontanišku sprendimu, bet ir protingu pasirinkimu. Tai metas, kai
2025-10-31
Nišiniai kvepalai pastaraisiais metais tapo ne tik prabangos, bet ir individualumo simboliu. Jie išsiskiria kruopščiai atrinktais ingredientais, autentiškais aromatų deriniais ir ribotu prieinamumu. Tačiau kyla klausimas – ar tokie išskirtiniai kvapai tinka k
2025-10-30
Juodupėje gyvenantys Kristina ir Jonas Daščiorai savo namų kieme prieš keletą metų, artėjant Vėlinėms, padėjo keliolika išskaptuotų moliūgų. Tąkart iš aplinkinių sulaukę daugiau gerų atsiliepimų, nei neigiamų nuomonių, sutuoktiniai iniciatyvą pakartojo ir po metų, tik &sc
2025-10-28
