Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Įsivaizduokite kiemą, kuriame kiekvienas pasisėdėjimas tampa malonumu – net ir keičiantis metų laikams. Būtent tai suteikia apgalvotai suplanuota lauko erdvė, o vienas svarbiausių jos akcentų – stoginės.
Norite pakeisti savo namų arba sodybos aplinką, tačiau neturite laiko didelėms pert
2025-05-16
Gačionių dvaras vėl priima lankytojus: tai, ką parodo naujieji šeimininkai, yra netikėta ir įspūdinga (foto)
(0)
Dvarai, juose puoselėjama kultūra ir dvariškių gyvenimas visais laikais kėlė žmonių smalsumą. Šiandien, kai nemaža dalis senųjų Lietuvos dvarų ir dvarviečių yra apleistos, pamirštos, neprižiūrimos, visuomenei dar labiau rūpi pamatyti bei sužinoti, kaip atkurtose dvarų sodyb
2025-05-16
Salų pavyzdžiu remsis prisistatydami Prancūzijai ir Italijai: kokiu išskirtinumu vėl stebina dvaras? (video)
(0)
Salų dvaras išsiskiria iš visų kitų šalies dvarų, nes stovi miniatiūrinėje Lietuvoje – saloje, atkartojančioje mūsų gimtinės kontūrus. Maždaug prieš ketverius metus kultūriniam gyvenimui atgimusi vieta jau atrasta turistų iš įvairių pasaulio šalių, tač
2025-05-16
Muziejų naktį kviečia pažymėti rekordu ir ilgai lauktu M. Mikutavičiaus koncertu Rokiškio dvaro pieninės 100-mečiui paminėti
(0)
Muziejaus naktis Rokiškyje šį šeštadienį – skambės garsiai, nes AB „Rokiškio sūris“ miestui dovanoja įspūdingą Marijono Mikutavičiaus ir grupės gyvo garso koncertą. Tokio masto muziejaus nakties Rokiškio krašto muziejus dar neregėjo,
2025-05-14
Lietuvos atstovų „Katarsio“ kelionė į 69-ąjį „Eurovizijos“ dainų konkursą Bazelyje įgauna pagreitį. Konkursas prasidės jau šį antradienį, o ketvirtadienio vakarą LRT žiūrovai galės išvysti grupės pasirodymą ant didžiosios scenos. LRT eteryje laukia „Eurovi
2025-05-13
