Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Lapkričio 22-ąją minima Šv. Cecilijos, kuri laikoma bažnytinės muzikos, vargonininkų, dainininkų ir muzikantų globėja, diena.
Šia proga, nuo 2017-ųjų, skirtingose Rokiškio krašto bažnyčiose kasmet yra organizuojama Rokiškio rajono bažnytinių chorų šventė &b
2024-11-20
Krintanti oro temperatūra bei artėjanti žiema vairuotojams ir vėl primena apie sudėtingesnes eismo sąlygas keliuose. Nors vėlyvojo rudens ir žiemos šalčiai dažnai sukelia iššūkių daugumai automobilių vairuotojų, elektromobilių savininkams šaltuoju metų laiku reikia įverti
2024-11-18
2024 metų meninio nagų dizaino tendencijos, artėjant rudens ir žiemos sezonams, rodo, kad madingas manikiūras gerokai evoliucionavo. Šie pokyčiai atspindi harmoningą laiko patikrintos elegancijos ir modernios gamybos technologijos derinį, žadantį didžiulį potencialą tiek kasdieniam, tiek form
2024-11-14
Lietuvos kaimo sporto ir kultūros asociacija (LKSKA) „Nemunas“, ne vienerius metus puoselėjantis gražią draugystę su Kavolikšio kaimo bendruomene, šį rudenį draugauti nusprendė su visu Rokiškio rajonu ir daugiau nei trims dešimtims skirtingo amžiaus vaikų dova
2024-11-13
Generalinė repeticija baigėsi nesėkme: S. Rudokas pirmą kartą su parasparniu „paragavo“ ežero vandens...
(0)
Praėjusią savaitę Bornoso (Bornos) mieste vykusios parasparnių slalomo („FAI2 World slalom cup“) pasiruošimo kitais metais vyksiančiam pasaulio čempionatui varžybos vieninteliam Lietuvos atstovui, parasparnių mylėtojui rokiškėnui Sauliui Rudokui baigėsi ne taip sėkmingai, k
2024-11-12
