Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kai lauke termometro stulpelis nebesileidžia žemiau +28, o neteptas asfaltas ima lydytis, vienas daiktas virsta geidžiamiausiu vasaros pirkiniu – baseinas. Ir ne bet koks, o toks, kurį gali pasistatyti savo kieme be jokio kasimo, betono ar meistrų – karkasiniai baseinai. Šiandien
2025-07-01
Rokiškio r. Obelių gimnazijoje birželio 9–12 ir 16–18 dienomis buvo organizuojama dviejų pamainų stovykla „Obels žiedo kelionė – 20“, kurioje dalyvavo 1-4 ir 5-6 klasių mokiniai. Jie turiningai leido laisvalaikį lankydamiesi kultūrinėse ir edukacinėse erdvėse, o
2025-06-30
Juodupės gimnazijos abiturientai buvo pirmieji rajone, birželio 27 d. surengę išleistuvių iš gimnazijos šventę. Nors abitūros egzaminų rezultatai dar nežinomi (pagrindinės ir pakartotinės sesijų visų Valstybinių brandos atestatų rezultatai bus paskelbti iki liepos 16 d.), dvylik
2025-06-30
Šiemet rugpjūčio 7-9 dienomis Rokiškyje ir jo apylinkėse jau devintą sykį be pertraukų nugriaudės didžiausia vasaros ralio fiesta, šiemet grįžtanti nauju pavadinimu „Rokiškio Grand Rally“. Varžybas organizuojantys „Automotoprojektai“ prane&sc
2025-06-25
Maždaug prieš metus, Panemunėlio miestelio gyventojai džiaugėsi laimėję projektą ir iš elektros tiekimo bendrovės „Elektrum Lietuva“ sulaukę 10 tūkstančių eurų paramos, kuria pasinaudojus šalia bibliotekos ir bendruomenės namų pastato buvo įrengta didelė medinė pavės
2025-06-25
