Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Ieškote kokybiškų ir patogių rūbų? „Reima“ aprangos pasirinkimai gali būti puiki idėja ieškantiems to, kas tiktų visiems metų laikams ir leistų mėgautis didžiausiu įmanomu komfortu, nepriklausomai nuo oro sąlygų. Mūsų platumose, kuriose gyvename, oras per daug nelepi
2024-02-12
Laikrodžiams mušant sekmadienio vidurdienį, Rokiškio ledo arenoje startavo „Aisštoko“ (bavariško akmenslydžio) čempionato pirmasis etapas. 11 val. turėjusias prasidėti varžybas teko šiek tiek pavėlinti, nes dėl sudėtingų oro sąlygų – plikledžio &n
2024-02-12
Rokiškio Rotary klubo komanda puikiai pasirodė Protariadoje – visos Lietuvos Rotary klubų protmūšio žaidimo finale. Finaliniame etape Kauno Žalgirio arenoje dalyvavo 17 komandų, laimėjusių savo kraštų klubų atrankos varžybose. Rokiškio komanda, kuriai atstovavo Andr
2024-02-12
Vasario 9 d. „Rokiškio Sirena“ kamera užfiksavo į mūsų miestą jau sugrįžusius pirmuosius pavasario pranašus - gulbes giesmininkes. Netoliese tvenkinio gyvenantys žmonės pasakojo, jog ketvirtadienį šių paukščių dar nebuvo matyti.
Gulbė
2024-02-09
Praėjusiais metais švęsti meilę ir Lietuvą kvietę elektroninės muzikos atstovai „Alchemikai“ šiais metais ir vėl džiaugsis Vasario 16-ąja: organizuoja antrąjį renginio „Dialogue“ raundą, kuriam pasirinko naują erdvę.
Šią datą mini visi
„Dialogas&l
2024-02-09
