Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Pavasaris – tai metas, kai gamta atsibunda iš žiemos miego, dienos tampa ilgesnės, o saulė švelniai glosto mus savo spinduliais. Tai taip pat laikas, kai mūsų spintos patiria atgimimą – sunkūs, tamsūs drabužiai keičiami lengvesniais ir spalvingesniais. Ypač svarbus drabužis
2024-02-07
Paskutiniąją sausio dieną į Katare 6-ąjį kartą vykstantį pasaulio parasparnių čempionatą išvyko du rokiškėnai: Saulius Rudokas ir Tomas Misiūnas. Abu vyrai varžysis skirtingose kategorijose: S. Rudokas - PL1, kai startuojama su vežimėliu, T. Misiūnas – PF1, kai startuojama atsisp
2024-02-05
Viena didžiausių ir, bene, gausiausią būrį dalyvių turinti Lietuvių Dainų šventė šiais metais skaičiuoja jau šimtmetį. Birželio pabaigoje-liepos pradžioje vyksiančiuose renginiuose dalyvauti panoro 39 tūkstančiai 257 atlikėjai, o Vingio parko estradoje liepos 6 d., planuojama, d
2024-02-02
Tinkamos auskarų poros pasirinkimas dažnai tampa ne tik subtiliu akcentu dar dailesniam aprangos deriniui, bet net ir viena svarbiausių jo dalių. Ši stiliaus detalė gali pabrėžti jūsų unikalius bruožus, atspindėti mados tendencijas ir prisidėti prie iki smulkmenų suplanuoto įvaizdžio, o, pasi
2024-01-29
Reguliarūs techninės priežiūros patikrinimai yra labai svarbūs siekiant išlaikyti paspirtuko efektyvumą. Svarbu reguliariai tikrinti stabdžius, žibintus ir kitus esminius paspirtuko komponentus, kad įsitikintumėte, jog jie tinkamai veikia. Paspirtuko efektyvus naudojimas atsiliepia jūsų saugu
2024-01-24
