Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Šimtametę tradiciją minėti Šv. Baltramiejaus atlaidus puoselėjanti Žiobiškio bendruomenė šiais metais skaičiuoja ir 220-ąją parapijos sukaktį. O šventės – puiki proga ne tik burtis, bet ir dalintis.
Iš turgelio su maišeliais
Nors še&sc
2023-08-28
Kavoliškio kaimo bendruomenė pasižymi itin šeimynišku bendravimu. Čia netrūksta veiklų, užsiėmimų ir susibūrimų, skatinančių gyventojų bendrystę.
Būtent todėl kavoliškėnai ir praėjusį penktadienį susiorganizavo vasaros palydėtuves su sportinėmis varžybomis mažiesie
2023-08-27
Ketvirtadienį Rokiškio r. Salų dvaro kultūros ir laisvalaikio rezidencijoje vykusių jaunimo šokių organizatoriai vietoj įprastų bilietų prašė dalyvių atnešti maisto gyvūnams. Dvaro valdytoja Birutė Dapkienė sakė, kad šokėjai noriai dalyvavo akcijoje – vežė gy
2023-08-25
Rajono ūkininkų Sauliaus ir Žydrūnės Jasinevičių ūkyje šią savaitę viešėjo ypatingas svečias – kulinarinę laidą čia filmavo virtuvės šefas Gian Luka Demarco.
Ž. Jasinevičienė pasakojo, kad TV3 kanalu rodomos laidos „La Maistas“ komanda pas juos
2023-08-25
Rugpjūčio 20 d. Aleksandravėlėje vyko Rokiškio savivaldybės finansuojamo jaunimo iniciatyvų projekto „Sugalvojam ir padarom" (proj. vadovas Marius Tavoras) veikla – dažasvydžio žaidimas. Nuotraukose pasiruošimo ir poilsio akimirkos.
Į kovos lauką fotografai nebuvo
2023-08-23
