Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Gegužė - gražiausias sodo mėnuo. Tuomet žydi daug augalų, o tai dar labiau padidina neįtikėtiną jo grožį. Panašiais vaizdais galime gėrėtis ne tik gegužę, bet ir kitais mėnesiais. Kokius augalus rinktis sode? Ką galime padaryti, kad kuo ilgiau džiaugtumėmės gražiais jų žiedais?
Gegužės mėnes
2024-01-24
Visada norėjai muzikuoti, tačiau negalėjai nuspręsti kurio instrumento imtis? O gal visą vaikystę užsiėmei kuo nors kitu, o dabar pajutai potraukį muzikai? O gal tiesiog nori išmokti ką nors naujo ir tapti smagios komandos dalimi?
Jei
esi 12-16 metų
esi gabus(-i) muzikai
visa
2024-01-24
Jeigu esate kalnų mylėtojas arba mylėtoje, tiesiog privalote aplankyti Zakopanę Lenkijoje. Šis pietų Lenkijos miestas garsėja savo Tatrų kalnais, o jį pasiekti iš Lietuvos galima ir automobiliu.
Zakopanė laikoma viena garsiausių ir turistų lankomiausių vietų Lenkijoje. Miestas t
2024-01-24
Ieškodami idėjų, ką galima būtų aplankyti savaitgaliais, dauguma žmonių dairosi į Lietuvą ir kaimynines šalis, tokias kaip Latvija ir Lenkija. Todėl siūlome apsilankyti pastarosios kaimyninės šalies sostinėje Varšuvoje – dinamiškame mieste, kuris glaudžiai su
2024-01-24
Žiemai persiritus į antrą pusę, sauso pabaigoje Vilniuje tradiciškai organizuojama tarptautinė turizmo, kelionių ir aktyvaus laisvalaikio paroda „Adventur“. Jau nebe pirmus metus parodoje pristatomas ir Rokiškio kraštas.
Patyriminis turizmas
Sausio 26-28 dienomis V
2024-01-22
