Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Prieš keletą metų „gimęs“ Rokiškio kultūros centro (KC) projektas – teatralizuoti pasivaikščiojimai „Sofija ir imperatorius“ šią vasarą, tikėtina, užbaigs savo keliones...
Didelio žmonių susidomėjimo sulaukusi programa visai neseniai buvo pe
2025-06-19
Jubiliejus – tai ne tik šventė, bet ir reikšmingas gyvenimo įvykis, kuris žymi svarbų žmogaus gyvenimo etapą. Nesvarbu, ar tai 30-asis, 50-asis ar net 80-asis gimtadienis – tokios datos reikalauja ypatingo dėmesio. Todėl dovanų pasirinkimas tampa ne tik gražia tradicija, be
2025-06-17
Vis daugiau grožio entuziastų susidomi ne tik korėjietiška dekoratyvine kosmetika, bet pažangiausiomis grožio procedūromis tiesiai iš Seulo klinikų. Moteris traukia ne tik inovatyvūs rezultatai, bet ir išskirtinis požiūris į estetiką, profesionalumą bei švelnumą, kuris bū
2025-06-16
Kasmet, minint birželio 14-osios datą, Pandėlio gimnazijos bendruomenė sportininkus, bėgikus, entuziastus ar šiaip savo ištvermę įveikiant ilgą distanciją išmėginti norinčius aktyvistus kviečia į tradicinį bėgimą: nuo gimnazijos iki „Angelo“ paminklo Panemunyje, įpra
2025-06-13
Lietuva – šalis, turinti ne tik gražią gamtą ir turtingą istoriją, bet ir architektūrinius objektus, kuriuos verta pamatyti kiekvienam keliautojui. Vieni iš jų – tiltai, tapę svarbia ne tik infrastruktūros, bet ir kultūros dalimi. Nuo istorinių medinių tiltų iki šiuo
2025-06-13
