Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio Kultūros centras (KC), planuodamas vieną laukiamiausių ir įspūdingiausių krašto renginių – profesionalių teatrų festivalio, šiais metais jau besivadinsiančio „Teatro genas“, pagaliau pristatė ir naująjį festivalio logotipą.
Atspindi viską
Prie&scaro
2025-02-03
Muzikinį rokiškėnų kelią sekantys kraštiečiai šiandien tikrai prisimena kažkada mieste suburtas grupes „Bardakas“, „Siela“, Haris ir grupė... Rokiškyje „užgimusių“ muzikos grupių sąrašą prieš metus papildė Rokiškio
2025-01-29
Auksiniai pakabukai – tai ne tik subtilus papuošalas, bet ir universalus aksesuaras, kuris gali būti pritaikytas bet kokiai progai. Jie puikiai papildo tiek kasdienį įvaizdį, tiek ir elegantišką vakarėlio aprangą. Tačiau derinant šį papuošalą su kitais aksesuarais,
2025-01-29
Nepriklausomas elektros energijos tiekėjas „Elektrum Lietuva“ praėjusiais metais penkioms šalies bendruomenėms, esančioms šalia bendrovės vystomų atsinaujinančios energijos projektų, suteikė 110 tūkst. eurų paramą įvairioms jų iniciatyvoms įgyvendinti. metus pernai vykdytam
2025-01-28
Edukacinės programos tapo neatsiejamomis bibliotekų veiklos dalimis, skatinančiomis ikimokyklinio amžiaus vaikų ir moksleivių kultūrinį sąmoningumą, dvasinį, intelektualinį, emocinį, socialinį tobulėjimą. Edukacijomis siekiama supažindinti juos su biblioteka bei joje vykstančiais procesais, sud
2025-01-27
