Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Jeigu prieš tris šimtus metų būtumėte paklausę japonų prekybininko, ar jis nori „maki su Philadephia sūriu“ – jis tikriausiai jus palaikytų bepročiu. Ir visai pagrįstai. Tuo metu suši buvo rimtas reikalas, kuris skirtas ne skoniui, o išlikimui.
Ta
2025-05-06
Keliautojas, žurnalistas, televizijos ir radijo laidų vedėjas Orijus Gasanovas vėl lankėsi Rokiškyje.
Unikaliame kelionių ir kulinarijos šou „Orijaus GASTROlės Lietuvoje” žurnalitas šį kartą aiškinosi, kaip gaminami saldainiai „Karvutė&r
2025-05-06
Iniciatyvos „2000 žingsnelių sveikatos ir tvarumo link“ rezultatai – švari aplinka, sustiprėjusi sveikata bei stipri draugystė
(0)
Ir tai nėra tik mandagumo frazės. Trečią kartą surengtos iniciatyvos „2000 žingsnelių sveikatos ir tvarumo link“ rezultatai – ryškiai matomi. Iniciatyvos iniciatorė Skemų socialinės globos namų socialinė darbuotoja Vaida Žemaitienė džiaugėsi, kad ši idėja ne tik prigi
2025-04-30
Kokybiškas miegas yra neatsiejama geros savijautos dalis. Tačiau net ir geriausias čiužinys laikui bėgant gali prarasti savo savybes, todėl miego kokybė pradeda blogėti. Naujo čiužinio įsigijimas dažnai reikalauja didelių investicijų, todėl vis daugiau žmonių renkasi praktišką ir ekono
2025-04-28
Profesinė šventė Rokiškyje subūrė buvusius, esamus ir būsimus sveikatos priežiūros specialistus (foto)
(0)
Balandžio 27 d. Lietuvoje profesinę šventę mini medicinos darbuotojų bendruomenė. Rokiškio sveikatos priežiūros specialistai savo dieną šventė kiek anksčiau – penktadienį – ir Rokiškio kultūros centre klausėsi Panevėžio muzikinio teatro pučiamųjų instrumentų o
2025-04-25
