Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Iki Kalėdų likus mažiau nei mėnesiui, senka ir laikas išrinkti tinkamiausią dovaną savo antrajai pusei. Dovanų rinkimas gali būti tikru galvos skausmu – ypač kai santykiuose esate ilgą laiką. Juk per daug metų jau spėjote padovanoti galybę visokiausių dalykų. Tad šiandien dalijam
2023-11-30
Keliones mėgstantys žmonės pritars, kad keliauti galima įvairiausiais būdais, skirtingomis transporto priemonėmis. Vieniems keliauninkams į keliones patinka vykti autobusais ar traukiniais, kiti kelionėn leidžiasi tik lėktuvais, taip pat egzistuoja keliautojų grupė, kuriems visų patogiausia keliauti
2023-11-28
Ką veikti vyrams, kuriems trūksta idėjų? Atsakymų yra daug, kadangi jie kinta priklausomai nuo to – koks vyras yra, kad jam patinka, kokios veiklos dažniausiai įtraukia.
Dažniausiai poreikis išbandyti naujas veiklas yra pats aktyviausias rudens metu. Vakarai tampa labai ilgūs, tad ie&s
2023-11-28
Praėjusios savaitės pabaigoje Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda susitiko su „Nacionalinio Judumo iššūkio 2023“ nugalėtojais. Šalia jų – Aleksandravėlės kaimo bendruomenė, kuri pristatyta kaip geriausią šalies vidurkį pasiekusi bendruomenė.
2023-11-27
Vos kelios dienos iki kalendorinės žiemos ir Advento pradžios. Kalėdų laukimas ne vienuose namuose prasideda duris ar stalą papuošiant Advento vainiku, kuriame – keturios Advento žvakės. O šilumą spinduliuojantį ir didžiąsias metų šventes simbolizuojantį vainiką, kaip paai
2023-11-27
