Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Praėjusią savaitę tradicinėse žvejų varžybose „Un Sartų“ savo meškerių valo stiprumą išbandė daugiau nei pusė šimto žvejų mėgėjų. Trečią kartą Rokiškio žvejų klubo „Pelekas“ organizuotose varžybose iš viso buvo pagauta net 41 kg žuvies, i&sc
2023-07-11
Rokiškio apgyvendinimo įstaiga Park apartments siūlo dar vieną butą trumpalaikiam ir ilgalaikiam apgyvendinimui. Čia rasite visus įmanomus šiuolaikinius patogumus: oro kondicionierių, skalbyklę, džiovyklę, orkaitę, kaitlentę, erdvų vonios kambarį su dušu ir įspūdingą 220 cm įs
2023-07-05
Noriu pasidžiaugti šių metų birželio mėnesį sėkmingai įvykusiu turiningai organizuoto poilsio paaugliams projektu, kurio sėkmę lėmė penkių skirtingų institucijų darbuotojų kompetencija. Apie viską – iš eilės.
Pavasarį Rokiškio turizmo ir verslo informacijos centro (RTVIC)
2023-07-04
2023 07 01 vyko Rokiškio Rotary klubo naujosios kadencijos prezidento inauguracija. 2023-2024 metų sezone prezidento pareigas eis klubo senbūvis Aloyzas Jočys. Rotary klubuose prezidentas keičiasi kiekvienais metais liepos 1-ąją dieną.
Rokiškio rotariečiai šais metais inaugurac
2023-07-03
Rokiškio r. Obelių gimnazija, siekdama ugdyti vaikų socialines-emocines kompetencijas ir kultūrinę edukaciją, skatinti sveiką gyvenseną, fizinį aktyvumą ir gamtos pažinimą, organizavo vaikų vasaros poilsio stovyklą „Obels žiedo kelionė–18“, kuri vyko trimis pamainomis: birže
2023-07-03
