Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Tvarumas – tai ne tik dideli sprendimai, tokie kaip saulės elektrinės ar lietaus vandens surinkimo sistemos. Dažnai didžiausi pokyčiai prasideda nuo mažų, kasdienių pasirinkimų. Tvarūs namai – tai aplinka, kurioje gyventi ne tik patogu, bet ir sąmoninga. Kartais pakanka pergalvoti įprast
2025-06-12
Maža terasa ar balkonas neturi riboti jūsų galimybių mėgautis poilsiu lauke. Tinkamai parinkti baldai gali ne tik padidinti komfortą, bet ir optiškai praplėsti erdvę. Vienas iš efektyviausių sprendimų – pinti lauko baldai. Jie lengvi, kompaktiški, o dėl savo tekstūros suku
2025-06-12
Įkvėptas sėkmės, A. Vaitiekūnas vėl kviečia sudalyvauti vasaros iššūkyje – sodo traktoriukų lenktynėse
(0)
Praėjusiais metais rokiškėnas Audrius Vaitiekūnas pakvietė į pirmą kartą Lietuvoje organizuojamas sodo traktoriukų lenktynes, kurių sėkmė įkvėpė ateinantį šeštadienį (birželio 14 d.) surengti antrą lenktynių turą. Nors pašnekovas juokiasi, kad organizavimas šiek ti
2025-06-09
Ankstyvą pirmadienio rytą į „Rokiškio Sirenos“ redakciją sugūžėjo gausus būrys Rokiškio Juozo Tūbelio progimnazijos 5C klasės mokinių kartu su mokytoja Birute Mažeike.
Mokiniai domėjosi redakcijos darbu ir kaip gimsta laikraštis, klausė, ar į redakciją skambin
2025-06-09
Birželio 4-oji laikoma neoficialia senovinių automobilių diena, kai senovinės technikos entuziastai visame pasaulyje kviečiami „judėti“ turimais senoviniais automobiliais. Nebe pirmus metus ši proga minima ir Rokiškyje – senovinės technikos šeimininkai dieną va
2025-06-05
