Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Auksiniai pakabukai – tai ne tik subtilus papuošalas, bet ir universalus aksesuaras, kuris gali būti pritaikytas bet kokiai progai. Jie puikiai papildo tiek kasdienį įvaizdį, tiek ir elegantišką vakarėlio aprangą. Tačiau derinant šį papuošalą su kitais aksesuarais,
2025-01-29
Nepriklausomas elektros energijos tiekėjas „Elektrum Lietuva“ praėjusiais metais penkioms šalies bendruomenėms, esančioms šalia bendrovės vystomų atsinaujinančios energijos projektų, suteikė 110 tūkst. eurų paramą įvairioms jų iniciatyvoms įgyvendinti. metus pernai vykdytam
2025-01-28
Edukacinės programos tapo neatsiejamomis bibliotekų veiklos dalimis, skatinančiomis ikimokyklinio amžiaus vaikų ir moksleivių kultūrinį sąmoningumą, dvasinį, intelektualinį, emocinį, socialinį tobulėjimą. Edukacijomis siekiama supažindinti juos su biblioteka bei joje vykstančiais procesais, sud
2025-01-27
Tokio žiūrovų anšlago, kokio sulaukė kraštiečio Justino Krisiūno ir Rokiškio teatro aktorių paruoštas spektaklis „Musė“, gali pavydėti net profesionalių teatrų trupės, į gastrolių žemėlapį įtraukiančios Rokiškį – spektaklį rokiškėnai rodys
2025-01-27
Egiptas jau daugelį metų yra viena populiariausių atostogų krypčių Lietuvos keliautojams. Ši šalis siūlo įvairiapusę patirtį – nuo poilsio saulėtuose paplūdimiuose iki kelionių į garsias istorines vietas. Jei dar nesate keliavę į Egiptą arba svarstote, ar verta, štai pagri
2025-01-27
