Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešosios bibliotekos kolektyvas primena – bibliotekoje veikia knygų pristatymo į namus paslauga. Bibliotekininkės juokauja, kad tai – kaip maisto į namus paslauga, tik šiuo atveju maitinasi siela ir protas.
Mažai žinanči
2023-09-29
Edukacijas vaikams kurianti Rokiškio rajono mokytoja: juos gali nustebinti ir paprasčiausi dalykai
(0)
Kuo nustebinti vaikus, kad, apsilankę 500 metų skaičiuojančiame dvare, jie nenuobodžiautų, sužinotų kažką nauja ir galėtų patys aktyviai dalyvauti? Prieš kelerius metus istorijos mokytoja Rima Šimėnienė, pasitelkusi išmaniąsias technologijas ir moksleiviams sukūrusi skirtingų ek
2023-09-28
Tyzenhauzų alėjoje mokytasi kaligrafijos paslapčių
Prieš savaitę atskleidus naujai papuoštos erdvės Tyzenhauzų alėjoje temą ji kaip mat įveiklinta. Sekmadienį joje vyko kaligrafijos pamoka „Gotikos abėcėlė“.
Atvykusiems į netradicinėje erdvėje suorganizuotą pamoką Roki&s
2023-09-25
524-asis miesto gimtadienis: nuo 5D realybės iki pasivažinėjimo stilizuota senovine karieta (foto)
(0)
Ošė ir nuošė jau 524-oji miesto šventė. Ilgai laukta ir nemažai diskusijų sukėlusi šventė šiais metais pateisino savo pavadinimą „ir čia Aukštaičiai ošia“: visą šeštadienį ošė Liongino Šepkos parkas bei Sąjūdžio
2023-09-25
Žolinių dieną prasidėjęs kasmetinis Rokiškio vargonų muzikos festivalis baigėsi kartu su Šv. Mato atlaidais ir Rokiškio miesto gimtadieniu. Muzikinius skambesius visą mėnesį trukusio festivalio metu dovanojo daugybė Lietuvos ir užsienio atlikėjų, o festivalį, jau tradiciš
2023-09-25
