Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
„Aš linkiu Jums labai gražios dienos“
„Knyga – tai indas, kuris mus pripildo, bet pats netuštėja“ (A. Debruselis).
RPMC kolektyvas kviečia skaityti!
Visiems patariu: skaitykite, nes knygos naudingos ne tik asmenybės lavinimui, bet ir fizinei bei emocine
2023-05-10
Per Velykas ZIP FM studijoje išsiritę Emu stručiukai baigė savo gyvenimo etapą radijuje, tačiau tęs naujuose namuose. Per mėnesį vos ne iki pusmetrio išstypę paukščiai Avokadas, Sevenas Betas ir Gžegožas nuo šiol augs Rokiškio rajone, ūkininko ir Youtuberio Petro &
2023-05-09
Kasmet gegužės 7-ąją Lietuva mini Spaudos atgavimo, kalbos ir knygos dieną. Šią dieną vyksta visuomeninis renginys, skaitymo skatinimo akcija „Lietuva skaito“, kviečianti dalintis skaitymo virusu ir laužyti su skaitymu susijusius stereotipus.
Akcijos rengėjai skatina lietuvius i
2023-05-09
„Smalsučių“ ir „Boružiukų“ grupių vaikai svečiavosi Rudolfo Lymano muzikos mokykloje.
Renginyje Muzikos dienos Rokiškyje 2023 vaikai susipažino su muzikos instrumentais, klausėsi muzikos mokyklos mokinių ir mokytojų koncerto.
2023-05-09
