Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Sekmadienį kermošius Obeliuose priviliojo nemažai prekybininkų – ūkininkų, prekiavusių savo užauginta produkcija, amatininkų, siūliusių savo pagamintus dirbinius, nemažai pirkėjų. Nors naujasis turgelis, kurį planuota pastatyti dar per praėjusias „Obelines“, nebaigtas,
2023-09-10
„Lietuvos pašte“ Rokiškyje dirbanti mobili laiškininkė Justina Tumasienė šį receptą atrado visai netyčia, ieškodama naujų idėjų kepiniams.
„Buvo ruduo, pas mamą kaime užderėjo gausus obuolių derlius, todėl sugalvojau vaikams iškepti obuoli
2023-09-10
Tęsiasi „Obelinės“ renginiai – literatai kvietė į kūrybines versmes, atidarytas pažintinis takas
(0)
Šeštadienį Obeliuose tęsėsi tradicinės „Obelinės“ renginiai. Bendruomenės centre vyko literatūrinė popietė „Kraštiečių kūrybinės versmės“, kuriame kraštietė dailininkė, filosofė Diana Zviedrienė pristatė parodą „Žolynų pasaka“ , vyko 50
2023-09-09
Rubriką „Tavo bėdos mano“ pasiekė Vilijos F. (pavardė redakcijai žinoma – aut. past.) laiškas, kuriame moteris klausia, ar neįgaliesiems Rokiškyje taikomos didesnės privilegijos, o gal specialios išimtys „apeinant“ įstatymus?
Papilktino elgesys
An
2023-09-08
Lietuvos Respublikos Prezidentūra kviečia visos šalies bendruomenes jungtis prie iniciatyvos „Nacionalinio Judumo iššūkis 2023“.
Trečius metus vykstanti iniciatyva skatina susiburti ir puoselėti aplinką bei draugiškus kasdienius judumo įpročius. Iš&sca
2023-09-08
