Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Balandžio 16 d., sekmadienį, vyko XIX-asis vokalinis konkursas „Pavasario fiesta 2023“. Devyniolika metų vykstantis konkursas kasmet į Kauną pritraukia daug muzikalių, puikių nuostabių vokalinių kolektyvų ir solistų, tarp jų – ir rokiškėnų.
Balandžio 16-ąją kompetent
2023-04-17
Pirmąjį sekmadienį po Šv. Velykų Lietuvoje minimas Atvelykis – Vaikų Velykėlės. Šia proga į Bajorų kultūros centro kiemą sukviesti vietos gyventojai. Tiesa, dėl lietaus linksmybės persikėlė į vidų. Prie šventės prisijungė ir Rokiškio rajone gyvenantys ukra
2023-04-17
Balandžio 16 dieną Vilties g. 42 namo kieme vyko kaimynų Aisštoko varžybos - „Kaimyno taurė“. Iniciatyvos surengti tokias varžybas namo gyventojai ėmėsi bendru sutarimu, idėja buvo priimta itin teigiamai, požiūris vieningas, žaidimo vietą visi ruošė draugiškai. Kaimy
2023-04-16
Rokiškio profesinio mokymo centro (RPMC) ir „Rokiškio Sirena“ pavasario „projektas“ – rubrika „Aš linkiu Jums labai gražios dienos“
...Tik neskubėk! Sustok!.. Įkvėpk arbatos kvapo...
Ir gerumu pasidalink... Juk žmogui jo taip maža...
2023-04-14
Gera idėja netruko virsti realybe. Praėjo vos pora savaičių, kai Rokiškyje viešėjo ir su rajono valdžios atstovais susitiko mažosios bendrijos (MB) „Vėjukas“ vadovas Darius Kilbauskas, pasiūlęs į miestą atvežti elektrinius paspirtukus, kuriais galėtų naudotis tiek roki&scar
2023-04-11
