Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio Sirena organizavo prenumeratos konkursą, kuriame buvo galima laimėti du televizorius. Kaip ir žadėjome, pirmąją metų savaitę butų keliu išaiškinome nugalėtojus. Sveikiname laiminguosius!
2023-01-04
Planetų išsidėstymas 2023 metais nėra kažkuo ypatingas. Nebus taip, kad baigtųsi ar prasidėtų kokie nors svarbūs ciklai, nebus taip kad įtampa tarp planetų provokuos kokius nors svarbius įvykius. Žinoma, tam tikrų pokyčių tikrai galima būtų laukti, tačiau jie greičiausiai nebus tokio mastelio
2023-01-01
Nuo šiol vieną kartą per mėnesį – paskutinį mėnesio antradienį, „Rokiškio Sirenoje“ rasite naują rubriką MANO KŪRYBA TAVO. Rokiškio literatai, poetai, kūrėjai, kviečiame dalintis savo kūryba. Ją galite siųsti el. pašto adresu redaktorius@rokiskiosirena.l
2022-12-31
Sondra Jonceva, tel. 865058563
Lietuvos kinologų draugijos dresuotoja, šunų elgsenos specialistė.
2022-12-30
Meteorologas, astrologas, orų pranešėjas televizijoje Naglis Šulija specialiai „Rokiškio Sirenos“ skaitytojams sudarė 2023 metų horoskopą. Taigi, sužinokite kas jūsų laukia kitais metais!
Avinas. Metai bus padalyti į dvi aiškias dalis. Nuo jų pradžios iki g
2022-12-29
