Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Fontane prie Rokiškio rajono savivaldybės administracijos pastato plūduriuoja dvi negyvos kuosos. Turbūt savivaldybės darbuotojams tokia kompanija netrukdo, nes vienas paukštis, pagal išvaizdą, ten mirksta jau kelintą dieną...
2023-06-19
Rokiškio rajono Vietos veiklos grupė (VVG) ketvirtąjį kartą pakvietė į rajono bendruomenių šventę „Tik kartu mes sėkmingi“. „Keliaujanti“ šventė kasmet vyksta vis kitame, gražiame Rokiškio krašte, o šiais metais apsistojo Salų dvare.
2023-06-18
Ketvirtus metus Rokiškio rajono vietos veiklos grupė organizuoja bendruomenių šventę „Tik kartu mes sėkminigi“.
Šiais metais rajono bendruomenės rinksis Salose (Kamajų sen.), kur numatona visa diena veiklų ir užsiemimų: nuo kino filmo mažiesiems, iki vakaronės
2023-06-17
Rokiškio jaunimo organizacijų sąjungos ,,Apvalus stalas” festivalis „Rokiškis Youth Fest 2023“ persirito į antrą pusę: jau rytoj, birželio 17 d., Liongino Šepkos parke – rimtos ir nerimtos diskusijos, atpalaiduojančios pramogos.
Kviestinės ryškios
2023-06-16
Mokslo metų užbaigimo šventę prie ežero surengę Rokiškio Juozo Tūbelio progimnazijos 5 b klasės mokiniai sulaukė svečių – žvejų ir „kvotė“ iš jų žuvavimo paslaptis.
„Rokiškio žvejų klubo ,,Pelekas“ žvejai laisvu laiku ne tik tvarko ežerų pak
2023-06-13
