Graži, lygi, spindinti ir jaunatviška veido oda: kaip tai pasiekti (0)

Kiekviena iš mūsų norime turėti gražią, lygią, spindinčią ir jaunatvišką veido odą, tačiau, kai šiandien kosmetika ir visos kitos rinkoje esančios grožio priežiūros priemonės pasižymi tokia didele įvairove ir gausa, tampa labai nesudėtinga pasimesti ir pasirinkti netinkamus produktus, kurie mums nepadeda pasiekti norimo rezultato. Tačiau viskas tikrai neprivalo būti taip sudėtinga. Visuomet galima pasitelkti įvairius praktiškus patarimus, kurie yra išbandyti ir patikrinti laiko.

Žinoma, raktas į tinkamą ir sėkmingą veido odos priežiūrą visuomet slypi individualiuose grožio priežiūros sprendimuose – priemonėse, kurios geriausiai tinka būtent jums. Kiekviena žinome bazinius patarimus, tokius kaip vandens gėrimas, geras miegas ir veido plovimas, tačiau tarp viso to yra ir daugybė kitų svarbių detalių, nuo kurių gali tiesiogiai priklausyti ir mūsų veido odos būklė bei odos sveikata ir jos grožis. Ir, laimei, rūpinantis savo veido oda tikrai nėra būtina pasitelkti dešimčių skirtų kosmetikos ir grožio priežiūros priemonių!

Tuo tarpu šiandien internete galima rasti gausybę patarimų ir informacijos, skirtos veido odos priežiūrai, tačiau neretai didelė informacijos gausa sukelia dar daugiau klausimų nei pateikia atsakymų. Todėl šį kartą pasistengėme jums atrinkti vienus geriausių patarimų, kurie atkeliauja tiesiai iš patyrusių dermatologų, kosmetologų ir kitų grožio priežiūros specialistų.

Taigi, pradedant odos valiklio pasirinkimu ir baigiant makiažo šepetėlių valymu – skaitydamos toliau sužinosite tai, kas padės savo kasdienę grožio priežiūros rutiną paversti kur kas veiksmingesne.

Naudokite tinkamą veido valiklį

Labai dažnai pastebima, kad moterys ir merginos daro vieną ir tą pačią klaidą – jos mano, kad kiekvienas veido odos valiklis yra daugiau ar mažiau vienodas. Tai reiškia, kad neretai veido odos valiklis būna pasirenkamas atsižvelgiant vien tik į patinkantį ar labiau girdėti prekės ženklą arba produkto kainą. Tačiau toks požiūris yra labai neteisingas ir klaidingas.

Veido odos valiklis, kaip ir bet kurios kitos veido odos priežiūros priemonės, turėtų būti pasirenkamos atsižvelgiant į savo veido odos tipą. Pavyzdžiui, riebiai odai arba paveiktai aknės, gali puikiai tikti salicilo prausimosi gelis veidui arba veido prausiklis, kurio sudėtyje yra benzoilo peroksido. Tuo tarpu sausai ir brandžiai odai gali veiksmingai pasitarnauti intensyviai drėkinantis vaiklis su glikolio rūgštimi arba veido valomasis pienelis. Trumpiau tariant, kiekvienas veido odos valiklis yra skirtingas ir pritaikytas skirtingam veido odos tipui, todėl jei pasirinksite tinkamas priemones, galėsite lengviau sulaukti norimo rezultato.

Nenaudokite per daug priemonių

Deja, bet iki šiol daugybė moterų yra įsitikinusios, kad kuo daugiau veido odos priežiūros ir kosmetikos priemonių jos pasitelks, tuo geresnį rezultatą galės pasiekti. Tačiau būtina suprasti, kad daugybės skirtingų odos priežiūros priemonių sluoksniavimas vienu metu yra labai didelė klaida. Tai gali pažeisti ir sudirginti odą, nulemiant odos užsikimšimą ir daugiau spuogelių. Todėl tiek kosmetika, tiek ir odos priežiūros produktai privalo būti pasirinkti labai atsakingai ir apgalvotai – jokiu būdu neleidžiant sau persistengti.

Odą drėkinkite tiek dieną, tiek ir vakare

Būtų labai klaidinga manyti, kad odos drėkinimas yra reikalingas tik pirmoje dienos pusėje arba priešingai – tik vakare. Tiesą sakant, veido odą reikėtų drėkinti tiek dieną, tiek ir vakare. Odos priežiūros specialistai rekomenduoja veido odos drėkinamąsias priemones pasitelkti iš karto po to, kai pasinaudosite dušu ir iš prieš einant miegoti. Tačiau labai svarbu, kad jūs vengtumėte priemonių, kurių sudėtyje yra daug kvapiklių ir medžiagų, kurios gali sudirginti jūsų odą.

Nustokite liesti savo veidą!

Ar kada nors buvote girdėjusios šį patarimą? Greičiausiai ne viena iš jūsų juo buvote pasidalinusios ir su savo aplinkoje buvusiais žmonėmis. Tačiau nepaisant to, jog kiekviena iš mūsų žinome, jog neturėtume liesti savo veido, vis dėlto apie tai labai dažnai pamirštame ir darome tai visiškai nevalingai. Kaip bebūtų, jei nekontroliuosite savęs ir dažnai liesite savo veido odą, galite labai reikšmingai pabloginti jos būklę ir sukurti terpę bakterijų dauginimuisi, o tai savo ruožtu nulemtų įvairius odos uždegimus, paraudimus ir spuogelius.

Nepamirškite drėkinimo

Kai kalba pakrypsta apie kiekvienos iš mūsų odai būtiną drėkinimą, labai dažnai yra galvojama tik apie išorines odos drėkinimui skirtas priemones. Tačiau nors akivaizdu, kad išorinis odos drėkinimas yra labai svarbus ir neatsiejamas nuo teisingos grožio priežiūros rutinos, negalima pamiršti ir drėkinimo iš vidaus. Tai reiškia, kad jūs turite vartoti pakankamai vandens – priešingu atveju jūsų odai išorinių drėkinamųjų priemonių gali nepakakti ir laikui bėgant ji gali tapti mažiau elastinga ir lengviau pažeidžiama. Taigi, jei siekiate paties geriausio įmanomo rezultato, savo kūną drėkinkite tiek iš vidaus, tiek ir iš išorės.

Venkite tiesioginio karščio

Turbūt jau seniai žinote, kad mūsų odai labai kenkia ultravioletiniai saulės spinduliai, tačiau tai nėra vienintelis „karštis“, kurio mes turėtume vengti. Lygiai taip pat labai svarbu nebūti pernelyg arti šildytuvų, ugnies ar kitų didelį karštį skleidžiančių vietų, kadangi tai gali labai neigiamai paveikti mūsų odą. Tai sukelia odos uždegimus ir ardo kolageną, todėl visuomet būkite budrios ir atkreipkite dėmesį į savo aplinką. Tokiu būdu galėsite lengviau apsaugoti ir savo veido odą.

Šveiskite veido odą

Nepaisant to, kokia kokybiška kosmetika ir veido odos priežiūros produktai bebūtų naudojami, jokiu būdu negalima pamiršti apie reguliarų veido odos šveitimą, kuris turėtų būti atliekamas apytiksliai du kartus per savaitę. Kiekvieną dieną mes prarandame 50 milijonų odos ląstelių, o tai reiškia, kad jei mes nešveisime savo veido odos, neilgai trukus ji ims atrodyti pilkšva ir praras savo sveiką bei gražų žvilgesį, nes naujos odos sluoksnis bus uždengtas negyvos odos sluoksniu. Tačiau renkantis veido odos šveitiklius labai didelis dėmesys turėtų būti skiriamas jų sudedamosioms dalims – tokios priemonės neturėtų išsausinti jūsų odos, todėl rinkitės pH neutralius šveitiklius. Be abejo, nepamirškite, kad kartu turėtų būti šveičiama ir visa likusi jūsų kūno oda.

Pasitelkite vitaminus

Subalansuota mityba yra labai svarbi, tačiau yra daugiau nei vienas būdas, kaip savo odai galėtumėte suteikti daugiau jai būtinų vitaminų. Šiuolaikinėje rinkoje taip pat yra įvairių priemonių, tokių kaip serumai ir kremai, kuriuose yra odą atgaivinančių ir atstatančių medžiagų, pvz., vitamino C serumas.

Tokios priemonės gali padėti veiksmingai atstatyti jūsų odos būklę, jei ji buvo pažeista kenksmingų ultravioletinių saulės spindulių. Tuo tarpu, jei nežinote, kada juos turėtumėte naudoti, atsakymas yra labai paprastas. Geriausias laikas pasitelkti tokias priemones yra iš karto po odos valiklio panaudojimo, kadangi tuomet jūsų oda gebės geriausiai įsisavinti vitaminus. Taip pat tokias priemones galima naudoti ir po kremu nuo saulės.

Vartokite daugiau žalumynų

Akivaizdu, kad vos tik ryte pramerkiame akis viena iš pirmųjų minčių būna susijusi su mūsų pirmuoju rytiniu kavos puodeliu. Tačiau labai svarbu suprasti, kad tinkamų gėrimų pasirinkimas gali reikšmingai pakoreguoti ir jūsų veido odos būklę. Tai reiškia, kad jei norite labai puikaus rezultato, rytą galite pradėti nuo žalumynų kokteilio. Tai padės pašviesinti ir sudrėkinti jūsų odą, suteikiant jai daugybę būtinų vitaminų ir mineralų. Be to, tokie žalumynų kokteliai pašalins skysčių sankaupas organizme, kadangi bus veiksmingai stimuliuojama limfinė sistema, o tai savo ruožtu pagelbės kovojant ir su celiulitu.

Sveikai maitinkitės

Mūsų oda turi natūralų barjerą, kurio pagalba geba išlaikyti drėgmę, o tam labai reikšmingos įtakos turi omega-3 riebalų rūgštys. Todėl vertėtų nepamiršti linų sėmenų ar graikiškų riešutų, kuriais galite pagardinti savo pagamintas žalumynų salotas. Tai suteiks daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios pagerins jūsų odos gebėjimą išlaikyti drėgmę. Be to, labai svarbu, kad jūsų suformuotame mitybos plane nebūtų daug produktų, kurie pasižymi aukštu glikeminiu indeksu. Tiesą sakant, jūs turėtumėte pasirūpinti, kad kasdien jūsų lėkštėje būtų šviežias ir labai spalvingas maistas, nes tokiu būdu savo organizmui ir odai suteiktumėte daugybę būtinų vitaminų ir mineralų.

Reguliariai valykite makiažo šepetėlius

Nustebtumėte sužinojusios, kiek daug moterų niekuomet nėra valiusios savo kasdien naudojamų makiažo šepetėlių! Tačiau tai yra labai didelė klaida, kuri gali nulemti nuolatos kylančias infekcijas ir odos porų užsikimšimą.

Kadangi kosmetika yra neatsiejama daugumos iš mūsų kasdienio gyvenimo dalis, mes privalote ne tik pasirinkti kokybiškas kosmetikos priemones, tačiau taip pat naudoti ir švarius makiažo šepetėlius. Pavyzdžiui, šepetėlius, kuriuos naudojate aplink savo akis, rekomenduojama valyti du kartus per mėnesį, o visus kitus makiažo šepetėlius pakanka valyti ir kartą per mėnesį. Tokiu būdu išsaugosite jų tinkamą būklę ir kartu apsaugosite savo odą bei akis nuo įvairių galimų infekcijų ir pažeidimų.

Naudokite kremą nuo saulės

Paprastai žmonės puikiai supranta, kad jei jie keliauja į paplūdimį, turi naudoti ir kremą nuo saulės – antraip jų oda labai greitai nudegs ir bus reikšmingai pažeista kenksmingų ultravioletinių saulės spindulių. Tačiau tuo kremo nuo saulės naudojimas tikrai neapsiriboja. Itin platų įvairių kremų pasirinkimą galima rasti šioje svetainėje. Tiesą sakant, kremą nuo saulės kiekviena iš mūsų turėtume naudoti kaskart vos tik mes žengiame pro savo namų slenkstį – nepaisant to, ar diena yra debesuota, ar saulėta. Ultravioletiniai saulės spinduliai gali paspartinti odos senėjimą ir sukelti daugybę odos problemų – jau nekalbant apie tai, kad UV spinduliai gali sukelti ir odos vėžį. Todėl visuomet naudokite kremą nuo saulės, kurio SPF būtų bent 30.

Kremo nuo saulės nepakanka

Kai kalbama apie savo odos apsaugą nuo saulės, vien tik kremo nuo saulės nepakanka. Taip pat  būtina naudoti ir makiažo priemones su SPF, dėvėti akinius nuo saulės ir galvos apdangalą. Tinkamai apsaugoti savo odą nuo saulės yra milijoną kartų geriau nei ją gydyti nuo saulės sukeltų pažeidimų.

Pakankamai laiko skirkite miegui

Šiandien ne viena iš mūsų gyvename labai sparčiu gyvenimo ritmu, kuris mums neretai sukelia labai didelį stresą, įtampą ir nerimą. Visa tai reikšmingai prisideda prie mūsų prastesnės savijautos, blogesnės gyvenimo kokybės ir didesnių odos problemų. Todėl tampa ypatingai svarbu pakankamai laiko skirti miegui ir užtikrinti, kad jis būtų labai kokybiškas. Be to, visuomet rekomenduojama daug dėmesio skirti ir streso valdymui bei reguliariam poilsiui, kuris neapsiriboja vien tik miegu. Visa tai turėtų reikšmingai prisidėti ir prie gražesnės bei sveikesnės jūsų odos.

Užs. nr. 1417.