Įgyvendinta 65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo programa Gediškių kaimo bendruomenėje (0)

Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras 2025 m. gegužės–rugpjūčio mėnesiais įgyvendino valstybės biudžeto fondo lėšomis finanasuojamą 65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo programą Gediškių kaimo bendruomenėje, Rokiškio rajone. Programa baigėsi rugpjūčio 12 d.

Per visą laikotarpį dalyviai dalyvavo 43 akademinių valandų trukmės užsiėmimų cikle, apimančiame teorines ir praktines veiklas. Programoje buvo nagrinėjamos ir praktiškai įgyvendinamos temos apie sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, psichikos sveikatos stiprinimą bei griuvimų prevenciją.

Teoriniai užsiėmimai suteikė žinių apie mitybos ypatumus vyresniame amžiuje, energijos ir maistinių medžiagų poreikius, kūno masės indekso svarbą, burnos sveikatos ryšį su mityba, fizinio aktyvumo formas ir intensyvumą, streso valdymo bei miego gerinimo būdus.

Praktinė veikla buvo itin įvairi: dalyviai dalyvavo sveikatai palankaus maisto gaminimo mokymuose, šiaurietiško ėjimo žygiuose, tempimo ir raumenų atpalaidavimo pratimuose, griuvimų prevencijos mankštose, atsipalaidavimo technikų bei kvėpavimo pratimų mokymuose.

Programos pabaigoje dalyviai aptarė įgytas žinias, pasidalijo patirtimi ir pasiūlė tobulinimo idėjų ateities veikloms. Ši iniciatyva padėjo ne tik pagerinti vyresnio amžiaus žmonių sveikatos žinias, bet ir paskatino aktyvesnį gyvenimo būdą, bendravimą bei bendruomeniškumą.