Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Vasario 10 d. nuo 11:00 iki 16:45 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Nepamiršk:
Būti pavalgęs(-usi)
Atsigerti daugiau vandens
Turėti asmens dokumentą
Registracija tel. +370 630 09323.Pietų pertrau
2026-02-02
Valstybinės ligonių kasos specialistai ragina gyventojus nedelsti ir iš anksto pasirūpinti apsauga nuo erkinio encefalito. Tai pavojinga liga, galinti sukelti sunkių ilgalaikių nervų sistemos pažeidimų. Patikimiausia apsauga nuo šios infekcijos – vakcina. Nors skiepytis galima vi
2026-02-02
Sezoninis gripas šiuo metu sparčiai plinta Rokiškio krašte ir visoje Lietuvoje. Ši virusinė infekcija gali paveikti tiek vaikus, tiek suaugusius, o jos eiga dažnai būna staigi ir sunkiai prognozuojama. Svarbu žinoti pagrindinius gripo simptomus, atpažinti pavojingus požym
2026-01-29
Sausio 19–25 d. minima Europos gimdos kaklelio vėžio prevencijos savaitė, kurios tikslas – atkreipti dėmesį į reguliarios patikros svarbą. Valstybinės ligonių kasos specialistai ragina moteris nepamiršti savęs ir pasitikrinti pagal Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšom
2026-01-20
Žiemos sezonu patalpose dažnai pritrūksta drėgmės – tai galima pastebėti iš dažniau pasireiškiančios statinės elektros iškrovos prisilietus prie kai kurių paviršių ir net greičiau džiūvančių kambarinių augalų. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Saul
2026-01-15
