Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
„Kaip viskas pasikeitė...Buvau sveikas ir judrus žmogus... Bendravau, dirbau, rūpinausi kitais – gyvenau... Bet atėjo laikas, kai sunkiai sergu ir nebegaliu pasirūpinti net savimi... Visos mano mintys ir veikla – tai mano būklė ir buvimas su ja. Ryte, dieną, vakare... Pasikeitė gyv
2026-04-10
Balandžio 14 d. nuo 11:00 iki 16:45 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Nepamiršk:
Būti pavalgęs(-usi)
Atsigerti daugiau vandens
Turėti asmens dokumentą
Registracija tel. +370 630 09323.Pietų
2026-04-07
Šventiniu laikotarpiu žmonės keičia įprastą dienos ritmą, aktyviau leidžia laiką, daugiau keliauja, todėl didėja negalavimų ar traumų rizika. Artėjant Velykoms svarbu pasidomėti, kur kreiptis sutrikus sveikatai, kad sklandžiai gautumėte pagalbą ir išvengtumėte nebūtinų išlaidų.
2026-04-03
Sulaukus 40-ies metų slenksčio, moters organizmas pradeda ruoštis reikšmingiems hormoniniams pokyčiams, kurie tiesiogiai veikia medžiagų apykaitą, kūno kompoziciją ir bendrą savijautą. Dažna problema šiame amžiaus tarpsnyje – netikėtas svorio augimas pilvo srityje, raumenų
2026-03-26
Dantų netekimas ar stiprus dantų nudilimas – dažna problema vyresniame amžiuje. Tačiau ar danties protezavimas turi amžiaus ribas? Šiuolaikinė odontologija rodo, kad svarbiausia ne paciento metai, o bendra burnos ir dantų būklė.
Dantų protezavimas yra efektyvus dantų atkūrimo būdas, l
2026-03-25
