Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Sulaukus 40-ies metų slenksčio, moters organizmas pradeda ruoštis reikšmingiems hormoniniams pokyčiams, kurie tiesiogiai veikia medžiagų apykaitą, kūno kompoziciją ir bendrą savijautą. Dažna problema šiame amžiaus tarpsnyje – netikėtas svorio augimas pilvo srityje, raumenų
2026-03-26
Dantų netekimas ar stiprus dantų nudilimas – dažna problema vyresniame amžiuje. Tačiau ar danties protezavimas turi amžiaus ribas? Šiuolaikinė odontologija rodo, kad svarbiausia ne paciento metai, o bendra burnos ir dantų būklė.
Dantų protezavimas yra efektyvus dantų atkūrimo būdas, l
2026-03-25
Kovo 29 dieną, sekmadienį, 3:00 val. ryto, laikrodžiai bus pasukti viena valanda į priekį, ir mes pereisime į vasaros laiką. Laikrodžio sukimas gali turėti neigiamos įtakos mūsų sveikatai, todėl „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Nienė pataria šiam pokyčiui pradėti ruoštis
2026-03-20
Ginekomastija – tai problema, apie kurią vyrai vis dar vengia kalbėti, nors įvairiais gyvenimo etapais su ja tenka susidurti daugeliui. Pokyčiai susiję su išvaizda, hormonais, o dėl to vyrus lydi gėdos jausmas, skatinantis baimę kreiptis į specialistus. Taip pat nepadeda ir informacijos
2026-03-20
Vyriausybė pritarė Sveikatos apsaugos ministerijos parengtam nutarimo projektui, kuriuo patikslinta pacientų pavėžėjimo paslaugos teikimo tvarka. Nuo šiol valstybės lėšomis pavėžėjimo paslaugą galės gauti tie pacientai, kuriems dėl sveikatos būklės ar socialinių aplinkybių, tai yra būt
2026-03-18
