Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Rokiškio rajono savivaldybėje pradedama įgyvendinti nauja nemokama sveikatingumo iniciatyva, skirta brandaus amžiaus moterims. Visos norinčios pagerinti fizinę formą, pagilinti žinias apie sveiką mitybą bei pasirūpinti savo bendra savijauta kviečiamos jungtis prie 3 mėnesių trukmės programos
2026-10-12
Lietuvoje visuomenė sensta ir vis daugiau žmonių serga įvairiomis lėtinėmis ligomis, todėl vis dažniau atsiranda lėtinių žaizdų. Jos sukelia nuolatinį skausmą, riboja judėjimą, mažina savarankiškumą ir smarkiai veikia gyvenimo kokybę, todėl tai tampa ne tik medicinine, bet ir socialine proble
2026-10-12
Nacionalinis kraujo centras kviečia Rokiškio gyventojus prisidėti prie taurios iniciatyvos bei padovanoti kraujo. Kraujo donorystės akcija vyks Rokiškio rajono savivaldybėje (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis).
Norintieji tapti donorais laukiami spalio 13 d. nuo 11:00 iki 16:45 val.,
2026-10-09
Bėgantis laikas neišvengiamai keičia veido išvaizdą. Formuojasi raukšlės, mažėja audinių stangrumas ir keičiasi jų padėtis, kinta veido kontūras. Ilgainiui žandikaulio linija tampa mažiau išraiškinga, pasmunka audiniai skruostų srityje, formuojasi odos perteklius a
2026-09-25
Rugsėjį tūkstančiai pirmakursių pradeda studijas, neretai įsikuria naujuose miestuose. Ligonių kasos specialistai primena, kad būtina pasirūpinti ne tik būsto, studijų tvarkaraščio ir kasdienių maršrutų klausimais, bet ir išsirinkti gydymo įstaigą savo studijų mieste.
Ši
2026-09-23
