Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Baiminimasis dėl jautrumo yra viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės atideda dantų balinimą. Įsivaizdavimas paprastas: kuo baltesnis rezultatas, tuo labiau nukenčia emalis, o po procedūros dantys ilgam tampa jautrūs karštam ir šaltam. Toks vaizdinys susiformavo iš senesnių me
2026-09-16
Kviečiame Rokiškio miesto gyventojus ir svečius dalyvauti kraujo donorystės akcijoje.
Akcija vyks rugsėjo 19 d. 11-17 val. L. Šepkos parke (pietų pertrauka 15.00-15.30 val.)
Būkite pavalgę
Atsigėrę daugiau vandens
Turėkite tapatybę patvirtinantį dokumentą
Prisiju
2026-09-15
„Norėjau parodyti ir kitiems, kurie eina per panašius dalykus, kad ne viskas gali būti blogai“, – sako Rokiškyje užaugusi, o šiuo metu Vilniuje gyvenanti 25-erių Miglė, kuri prieš daugiau nei tris mėnesius išgirdo, jog serga reta kraujo vėžio form
2026-09-14
Minint Pasaulinę savižudybių prevencijos dieną, ligonių kasa primena, kad psichikos sveikatos pagalba gali būti reikalinga ne tik ištikus ūmiai emocinei krizei ar jau nustačius psichikos sutrikimą. Psichikos sveikatos centruose specialistai gali padėti įvertinti kylančius sunkumus, suteikti r
2026-09-10
Sveikatos apsaugos ministerija skelbia, kad valstybės lėšomis perkamos sezoninio gripo vakcinos šiemet gydymo įstaigas pasieks vėliau nei įprasta – jų tiekimas Lietuvoje numatomas lapkričio mėnesį. Gamintojo teigimu, vėlesnį pristatymą lėmė užsitęsęs vakcinų atnaujinimo procesas
2026-09-09
