Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Kovo 10 d. nuo 11:00 iki 16:45 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Nepamiršk:
Būti pavalgęs(-usi)
Atsigerti daugiau vandens
Turėti asmens dokumentą
Registracija tel. +370 698 14 903.Pietų pert
2026-03-03
Ginekologas vis dažniau tampa pirmuoju specialistu, kuris pastebi ne tik ginekologines, bet ir platesnes moters sveikatos rizikas. Viena jų – krūties vėžys, kuris Lietuvoje išlieka dažniausia onkologine liga tarp moterų ir vis dar kelia daug baimės, nerimo bei nežinomybės.
Nors a
2026-02-23
Praėjusiais metais privalomuoju sveikatos draudimu apdraustiems pacientams buvo atlikta beveik 14 tūkst. sąnarių keitimo operacijų. Daugiau kaip 13 tūkst. jų sudarė klubo ir kelio sąnarių endoprotezavimo operacijos. Šioms paslaugoms apmokėti iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo prir
2026-02-20
Nervų sistemos stiprinimo pagrindai
Norint palaikyti stabilią nervų sistemos veiklą, verta derinti gyvenimo būdo įpročius su tikslingai parinktais papildais. Praktikoje geriausiai pasiteisina sprendimai, kurie vienu metu veikia kelias grandis: nervinių membranų struktūrą (riebalų rūgštys), n
2026-02-06
Valstybinės ligonių kasos specialistai ragina gyventojus nedelsti ir iš anksto pasirūpinti apsauga nuo erkinio encefalito. Tai pavojinga liga, galinti sukelti sunkių ilgalaikių nervų sistemos pažeidimų. Patikimiausia apsauga nuo šios infekcijos – vakcina. Nors skiepytis galima vi
2026-02-02
