Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Karštomis vasaros dienomis daugelis ieško būdų, kaip palengvinti kasdienybę ir užtikrinti patogią temperatūrą namuose ar darbo vietoje. Vienas populiariausių pasirinkimų – oro vėsintuvas. Tačiau neretai kyla klausimas: ar oro vėsintuvas tikrai pagerina gyvenimo kokybę ir padeda p
2025-06-12
Prasidedanti vasara ir vaikų atostogos neretai kelia iššūkių ugdymo įstaigas lankančių vaikų tėveliams: su kuo palikti atžalą darbo metu? Vienos šeimos, nors ir ribotam laikui, vaikus užregistruoja į įvairias stovyklas, kitos – patiki seneliams. Pasirodo, galima suderinti
2025-06-11
Praėjusią vasarą, liepos 1 d., Lietuvoje startavo biudžeto lėšomis finansuojama pacientų pavėžėjimo programa, suteikianti galimybę tam tikroms žmonių grupėms lengviau keliauti į gydymo įstaigas pas specialistus ar procedūrų. Buvo sukurta visa sistema, net – trumpasis telefono numeris 18
2025-06-06
SAM planuoja pilotinį projektą: nuo rudens registruojantis pas gydytoją nebūtų rodoma jo pavardė
(0)
Sveikatos priežiūros įstaigas skelbti keturių mėnesių gydytojų darbo grafikus įpareigojusi Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) nuo šių metų rudens planuoja dar vieną pilotinį projektą. Anot viceministrės Jelenos Čelutkienės, siekiant trumpinti pacientų eiles, ketinama įvesti naują regi
2025-06-04
Birželio 10 d. nuo 11:00 iki 16:45 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Nepamiršk:
Būti pavalgęs(-usi)
Atsigerti daugiau vandens
Turėti asmens dokumentą
Registracija tel. +37069814903Pietų pertrauka &nda
2025-06-02
