Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras 2025 m. gegužės–rugpjūčio mėnesiais įgyvendino valstybės biudžeto fondo lėšomis finanasuojamą 65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo programą Gediškių kaimo bendruomenėje, Rokiškio rajone. Programa
2025-08-12
Šių metų pirmąjį pusmetį Lietuvoje buvo registruoti 176 erkinio encefalito atvejai, trečiadienį pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC).
Lyginant su praėjusiais metais, šiemet registruotas sergamumas šia infekcija mažesnis, mat pernai per tą patį laikota
2025-08-06
Rugpjūčio 12 d. 11.00 - 16.45 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Sąjūdžio a. 1) vyks kraujo donorystės akcija.
Nepamiršk:
Būti pavalgęs (-usi)
Atsigerti daugiau vandens
Turėti asmens dokumentą
Registracija tel. +370 698 14903.Pietų pertrauka – 13:45&nda
2025-08-05
Mažiau virusų, streso ir mažesnės eilės pas gydytojus – štai kodėl vidurvasarį puikus laikas atlikti profilaktinius vaikų sveikatos patikrinimus. Ši kasmetinė procedūra yra būtina ne tik tam, kad vaikas ar paauglys galėtų lankyti ugdymo įstaigą: lopšelį-darželį, darželį, m
2025-07-16
Rokiškio rajone įkurta onkologinių ligonių asociacija „Vilties žybsnis“ kartu su VšĮ Rokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centru (PASPC) įgyvendina projektą „Gimdos kaklelio vėžio prevencija tarp Rokiškio rajono moterų“. Projektas fi
2025-07-04
