Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Birželio 9 d. nuo 11:00 iki 16.45 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Nepamiršk:
Būti pavalgęs(-usi)
Atsigerti daugiau vandens
Turėti asmens dokumentą
Pietų pertrauka – 13:45–14:1
2026-06-03
Prasidėjus vasarai ir vaikų atostogoms, daugelis gyventojų jau gyvena kelionių po Europą ir lagaminų pakavimo nuotaikomis. Valstybinė ligonių kasa primena, kad išvykstant iš Lietuvos kartu su pasu ar asmens tapatybės kortele būtina pasiimti dar vieną svarbų dokumentą – Europos sv
2026-06-03
Periodontitas (parodontozė) yra klastinga burnos liga. Didžiausia rizika – tai mūsų požiūris į šią dantenų ligą: pirmieji simptomai ignoruojami, , o tai sudaro sąlygas ligos progresui. Savų dantų netekimas – sudėtingiausia komplikacija, kurią sukelia periodontitas. Gera žinia &nda
2026-05-28
Tiesūs dantys ir taisyklingas sąkandis svarbūs ne tik vaikystėje. Vis daugiau suaugusiųjų nusprendžia pradėti ortodontinį gydymą, siekdami gražesnės šypsenos bei geresnės burnos sveikatos. Šiuolaikinės technologijos leidžia tai daryti pasitelkiant nematomas dantų kapas arba modernius b
2026-05-26
Dantų tiesinimas dažnai asocijuojamas su vaikystės ar paauglystės laikotarpiu, tačiau šiandien vis daugiau suaugusiųjų ryžtasi ortodontiniam gydymui. Klausimas „ar kada nors būna per vėlu?“ neretai kyla pacientams, kurie dėl įvairių priežasčių ilgai delsė ar neturėjo galimybės ank
2026-05-26
