Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtinti 99 nauji covid-19 atvejai (gruodžio 20 d. - dvidešimt penki, gruodžio 21 d. - dvidešimt trys, gruodžio 22 d. - šešiolika, gruodžio 23 d. - penkiolika, gruodžio 24 d. - devyni, gruodžio 26 d. - vienuol
2021-12-27
Sausio 4 d. nuo 10 iki 17 val. Rokiškio rajono savivaldybėje (Respublikos g. 94) vyks kraujo donorystės akcija.
Privaloma registracija telefonu: +370 630 09323
2021-12-27
1–12 klasių mokiniams šią savaitę bus išdalinti greitieji antigenų savikontrolės testai atostogoms ir mokiniai galės testus atlikti namuose savarankiškai ar padedami tėvų. Rekomenduojama, kad vaikai testuotųsi paskutinę dieną iki grįžimo į mokyklą.
Pasirodži
2021-12-22
Antikūnų testą nemokamai taip pat galės atlikti koronavirusu persirgę ir paskiepyti viena doze žmonės, pirmadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).
„Nuo gruodžio 17 dienos vienas nemokamas kiekybinis ar pusiau kiekybinis serologinis tyrimas atliekamas ir asmenims, kurie per
2021-12-20
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtinti 150 naujų covid-19 atvejų (gruodžio 13 d. - trisdešimt aštuoni, gruodžio 14 d. - trisdešimt devyni, gruodžio 15 d. - trisdešimt, gruodžio 16 d. - trylika, gruodžio 17 d. - dvidešimt aštuoni,&
2021-12-20
