Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Pilvo plastika dažnai siejama su estetiniu pilvo srities atnaujinimu – pašalinama perteklinė oda, sutvirtinami pilvo raumenys, o kūno kontūrai tampa lygesni ir proporcingesni. Visgi, šios procedūros nauda gali būti kur kas gilesnė, nei vien tik išvaizdos gerinimas. Vis daž
2024-12-30
Norite kiekvieną dieną džiaugtis nepriekaištinga veido oda? Tinkama odos priežiūra ir gerai parinktas makiažo pagrindas yra raktas į tobulą išvaizdą. Pakalbėkime apie svarbiausius žingsnius ir patarimus, kurie padės pasiekti norimą rezultatą.
Odos paruošimas – būtinas pir
2024-12-20
Padovanok prasmingiausią kalėdinę dovaną - gyvenimą!
Kiekvieną dieną šimtai pacientų laukia donorų kraujo, kuris gelbsti jų gyvybes.
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Kraujo centras kviečia prisidėti prie šios gražios iniciatyvos ir jau gruodžio 20 dieną, 11-
2024-12-19
Šokiruojantis faktas – per pirmąjį šių metų pusmetį Lietuvos vaistinės iš gyventojų surinko 21,2 tonos pasenusių ar nebereikalingų vaistų. Tai net 7 tonomis daugiau farmacinių atliekų, nei per tą patį laikotarpį pernai. Nors sparčiai didėjantis atliekų kiekis atspindi auga
2024-12-17
Dviejuose transplantacijos centruose – LSMUL Kauno klinikose ir VUL Santaros klinikose – šiemet atliktos 209 organų ir audinių transplantacijos. Tai beveik dešimtadaliu daugiau nei tuo pačiu laikotarpiu pernai, teigia Nacionalinis transplantacijos biuras.
Transplan
2024-12-10
