Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Pasitikėjimas savimi – geriausias ir svarbiausias moters grožio atributas. Pasitikėti savimi ir jaustis gražiai kiekvienai gali reikšti skirtingus dalykus. Vienoms tai gali būti išpuoselėti ir gražūs bei ilgi plaukai, kitoms akinanti šypsena, trečioms – norimo dydžio
2021-08-30
Apgamai yra juodos dėmės, kurias turime nuo gimimo,, o naujos juodos dėmės atsiranda per visą mūsų gyvenimą. Apgamai kaupia melaniną - tamsų odos pigmentą. Apgamas yra nepiktybinis odos darinys. Jų būna įvairių formų ir dydžių: plokščios ir iškilusios formos ant odos paviršiaus.
2021-08-25
Praėjusią savaitę dalinomės nuomonėmis žmonių, kurie mano, kad reikėtų skiepytis vakcina, apsaugančia nuo COVID-19 viruso. Šįkart išgirskime kitą nuomonę – kodėl rokiškiečiai nenori skiepytis šia vakcina?
Nijolė Pranskūnaitė
Nenoriu analizuoti skiepų žalos ir na
2021-08-24
Šiandien, rugpjūčio 23-ąją, iki 16 val. rajono gyventojai turi galimybę be išankstinės registracijos pasiskiepyti nuo covid-19 prie IKI prekybos centro, Jaunystės gatvėje. Skiepijama „Pfizer“ ir „AstraZeneca“ vakcinomis.
Susidomėjimas nemenkas, nors ir ne toks
2021-08-23
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtinta 17 covid-19 atvejų (rugpjūčio 16 d. - devyni, 17 d. - keturi, 18 - trys ir 20 d. vienas atvejis).
Šiuo metu rajone serga 19 asmenų.
Viso nuo epidemijos pradžios rajone fiktuoti 2 102 susirgimai, pasveiko 1&nbs
2021-08-23
