Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Persirgus COVID-19 liga imunitetui palaikyti pakanka vienos vakcinos dozės, tačiau gyventojui pageidaujant yra sudaryta galimybė pasiskiepyti dviem „Comirnaty“, „Spikevax“ arba „Vaxzevria“ vakcinos dozėmis.
COVID-19 liga persirgę gyventojai gali registruotis vakc
2021-07-20
Praėjusią savaitę mūsų rajone nebuvo patvirtinta nei vieno naujo covid-19 atvejo.
Viso nuo epidemijos pradžios užsikrėtė 2 064 rajono gyventojai.
Sergančių skaičius pirmadienio rytą - 2. Pasveiko 1 913 rajono gyventojai.
Viso nuo epidemijos pradžios mūsų
2021-07-19
Obelių bendruomenės centras kviečia visus vakcinuotis.
Liepos 20 d. 12 val. Obelių ambulatorijoje planuojama skiepyti be registracijos, visus norinčius. Vakcinos Johnson ir Pfizer.
2021-07-16
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Panevėžio departamento Rokiškio skyrius (NVSC) kartu su Rokiškio rajono savivaldybės vyriausiąja specialiste (savivaldybės gydytoja) ir Rokiškio r. visuomenės sveikatos biuro direktore 2021 metų balandžio – birželio mėnesiais tikrin
2021-07-14
Šiandien Rokiškio rajono savivaldybėje vyksta kraujo donorystės akcija. Nacionalinio kraujo centro duomenimis, šiuo metu kritiškai trūksta 0- ir 0+ kraujo grupių donorų.
„Kraujo trūkumas, kaip jau tapo vos ne taisyklė, padidėja vasarą, kuomet didelė dalis nuolatini
2021-07-13
