Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Įkaitus orams, ypač temperatūrai perkopus 30 °C, daugelis žmonių imasi visų įmanomų priemonių, kad sumažintų oro temperatūrą namuose ar automobilyje ir pajaustų gaivos bei vėsos pojūtį. Tikriausiai pats efektyviausias būdas reguliuoti temperatūrą yra kondicionieriai. Jie naudingi ar žalingi orga
2021-07-08
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtinti 3 nauji covid-19 atvejai (birželio 29-ąją patvirtintas 1, liepos 1 d. - 2 atvejai).
Viso nuo epidemijos pradžios užsikrėtė 2 063 rajono gyventojai.
Sergančių skaičius pirmadienio rytą - 4. Pasveiko 1 910 rajono gy
2021-07-05
Rajono tarybos posėdyje patvirtinta pakeista Pirminės asmens sveikatos priežiūros centro struktūra: iš jos išbraukti medicinos punktai, išskyrus vieną – Martinonių (Pandėlio sen.). Medicinos punktai užleidžia vietą po saule modernesnėms paslaugoms pacientų namuose.
Seniai
2021-06-30
Informacija nepasiskiepijusiems nuo COVID-19 viruso.
Rokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centras organizuoja išvažiuojamąsias skiepijimo akcijas Kamajų seniūnijoje!
Šį ketvirtadienį, (07-01), norinčiųjų skiepytis, medikai lauks:
8.30 val. KAM
2021-06-29
2021 liepos 01 dieną, nuo 16:00 val., (Bibliotekos g. 5, Lailiūnų k., Rokiškio raj.) nemokamai tikrins regą.
2021-06-29
