Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Atėjus laikotarpiui, kai renkame dovanas draugams, šeimai, artimiesiems ar kolegoms, labai dažnai jaučiame spaudimą ir varginantį rūpestį: kaip išrinkti tobulą dovaną? Jūsų dėmesiui keletas praktiškų ir naudingų idėjų, ką dovanoti tiems asmenims, kurie rūpinasi savo savijauta.&n
2021-06-08
Praėjusią savaitę mūsų rajone patvirtintas 20 naujų covid-19 atvejų. (gegužės 31-ąją patvirtinti 6 atvejai, birželio 1 d. - 7, birželio 2 d. - 1, birželio 3 d. - 4, birželio 4 d. - 2, birželio 5-6 d. - 0).
Viso nuo epidemijos pradžios užsikrėtė 2049 rajono gyventojai.
S
2021-06-07
Pasikeitęs maisto racionas ir kasdienė rutina – visa tai daro įtakos ir vitaminų vartojimui. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad vitamino C ir D svarba išlieka tokia pat ir vasarą, tačiau vartojimui gali turėti įtakos šiltojo sezono įpročiai, o kartais papildomai v
2021-06-03
Gegužės 31 d. startavo visuotinis skiepijimasis nuo covid-19. Jau skundžiamasi, kad stringa elektroninė registravimosi sistema. Rajono Ekstremalių situacijų komisijos vadovas Andrius Burnickas atviras: rimtesnių problemų dėl skiepijimosi nekilo. Bent kartą nuo covid-19 paskiepyti jau 12 tūkst., arba
2021-05-31
Abiem dozėmis paskiepyti nuo COVID-19 70 proc. visuomenės iki vasaros vidurio nepavyks, tačiau šį tikslą turėtų pavykti pasiekti per vasarą, sako premjerė Ingrida Šimonytė.
„Tikrai aš matau logistinių ir tokių praktinių sunkumų turėti 70 proc. žmonių, paskiepytų pilnai va
2021-05-31
