Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Per praėjusį savaitgalį mūsų rajone patvirtinti 4 nauji covid-19 atvejai.
Viso nuo epidemijos pradžios užsikrėtė 1970 rajono gyventojų.
Sergančių skaičius pirmadienio rytą - 35. Pasveiko 1795 rajono gyventojai.
Viso nuo epidemijos pradžios mūsų rajone nuo covid-19 mirė 64 žmonės.
2021-05-03
Per praėjusią parą mūsų rajone iš atliktų 109 tyrimų patvirtintas 1 naujas covid-19 atvejis.
Viso nuo epidemijos pradžios užsikrėtė 1967 rajono gyventojai.
Sergančių skaičius penktadienio rytą - 36. Pasveiko 1791 rajono gyventojai.
Viso nuo epidemijos pradžios mūsų rajone nuo c
2021-04-30
Per praėjusią parą mūsų rajone iš atliktų 139 tyrimų patvirtinti 3 nauji covid-19 atvejai. Atnaujinti ir antradienio duomenys - antradienį patvirtinti 5 atvejai.
Viso nuo epidemijos pradžios užsikrėtė 1966 rajono gyventojai.
Sergančių skaičius trečiadienio rytą - 39. Pasveiko 1787 raj
2021-04-28
Su šiluma bunda ir pavojingas ligas platinančios erkės. Lietuvos teritorijoje užsikrėsti erkių pernešamomis ligomis galima visur, o specialistai atkreipia dėmesį – pandemijos metu dar svarbiau susirūpinti saugumu, nes žmonės daugiau laiko leidžia gryname ore: parkuose, miš
2021-04-28
Per praėjusią parą mūsų rajone iš atliktų 193 tyrimų nebuvo patvirtinta nei vieno naujo covid-19 atvejo.
Viso nuo epidemijos pradžios užsikrėtė 1958 rajono gyventojai.
Sergančių skaičius antradienio rytą - 34. Pasveiko 1784 rajono gyventojai.
Viso nuo epidemijos pradžios mūsų rajone
2021-04-27
