Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Kitą savaitę bus išklausyta medikų nuomonė ir, atsižvelgiant į specialistų rekomendacijas, ateityje gali būti atnaujintas privalomas kaukių dėvėjimas. Taip pat jau nuo šiandien atsakingoms institucijoms pavesta sustiprinti saugumo reikalavimų laikymosi kontrolę, ypatingą dėmesį skirian
2020-07-22
Sveikatos specialistai nuolat kartoja, kad leidžiant laiką gamtoje būtina odą tepti kremu, vengti saulės kai ji aktyvi ir nuo 11 iki 16 valandos būti pavėsyje. Nors susidomėjusių apsauginiais kremais nuo saulės daugėja, ypač saugomi vaikai, vis dar nerimą kelia šimtai gyventojų, kurie kar&sca
2020-07-20
Iš Kroatijos grįžtantiems lietuviams nuo pirmadienio įvesta privaloma dviejų savaičių izoliacija, siekiant užkirsti kelią koronaviruso plitimui.
Toks sprendimas priimtas dėl spartaus užsikrėtimų skaičiaus augimo šioje turistų pamėgtoje šalyje prie Adrijos jūros.
Tuo metu i&sca
2020-07-20
Šiandien, liepos 18-ąją, Socialinės paramos centras gavo pakartotinių tyrimų rezultatus: kaip ir įtarė centro direktorė Jolanta Paukštienė, šio centro darbuotojui pirminė korona viruso diagnozė nepasitvirtino.
Pašnekovė pranešė, kad buvo ištirti visi liepos
2020-07-18
Rokiškyje nustatytas asmuo, galimai užsikrėtęs korona virusu. Tačiau, kaip informavo Socialinio paramos centro, kuriame dirba šis asmuo, direktorė Jolanta Paukštienė, asmens, kurio mėginėlyje rastas virusas, galimo užsikrėtimo aplinkybės kelia įtarimą, todėl tikimasi, kad diagno
2020-07-17
