Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Lėtinis stresas ar ilgalaikis nerimas gali turėti tiesioginės įtakos ne tik kasdieniam mūsų gyvenimui, bet ir sveikatos būklei. Vienas iš būdų, padedančių valdyti stresą – tinkamos mitybos pasirinkimas. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė sako, kad maista
2020-06-22
Žmonėms, kuriems reikalingos ortopedijos priemonės, į medikus dėl siuntimų galės kreiptis rečiau – prailginti priemonių galiojimo terminai, pirmadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija.
Jos teigimu, tokiu būdu mažės eilės prie gydytojų kabinetų, gerės ortopedijos priemonių prieina
2020-06-22
Nuo liepos įsigaliosiantis naujas gydymo įstaigų finansavimo modelis kelia didelį nerimą šių įstaigų vadovams, anot jų, ministerijos nustatytas minimalias paslaugų apimtis galės pasiekti ne visi.
„Labai sudėtinga bus įgyvendinti šitą reikalavimą ir pasiekti tuos procentus. Ne dė
2020-06-22
Senėjimas, be abejonės, labai natūralus procesas, tačiau daugelį žmonių tai labai gąsdina, nes norima savo jaunystę išlaikyti kaip įmanoma ilgiau. Tiesa ta, kad su metais organizme visi procesai lėtėja, todėl ir medžiagų apykaita negerėja, oda tampa nebe tokia elastinga, o drėgmės prarandama&
2020-06-21
Plonus plaukus galima paveldėti, tačiau lygiai taip pat neatsakingai jais rūpinantis galima sugadinti ir turėti apimtimi nepasižyminčius plonus ir besiveliančius plaukus. Jei plaukai nėra išsausėję ar visiškai nusilpę, pažeisti, ploniems plaukams galima suteikti apimties naudojant tink
2020-06-21
