Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Besilaukiančioms, ką tik pagimdžiusioms arba auginančioms vaikus iki dvejų metų moterims ir šeimoms ir toliau bus prieinama kvalifikuotų specialistų pagalba bei konsultacijos savo namuose. Sėkmingai pasibaigus bandomiesiems šeimų lankymo projektams, šios paslaugos nuo šio
2024-05-16
Šiltuoju metų laikotarpiu nuosavų ar daugiabučių namų gyventojams, patiems savarankiškai ruošiantiems karštą vandenį, gali kilti pagunda taupyti sumažinant vandens temperatūrą. Tačiau Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai ragina netaupyti svei
2024-05-15
Artėjant vasarai, tėveliai dar gali suspėti atlikti vieną svarbią užduotį – pasirūpinti savo vaikų profilaktiniu sveikatos patikrinimu. Elektroninis Mokinio sveikatos pažymėjimas galios ištisus metus.
„Visi ikimokyklinio, priešmokyklinio amžiaus vaikai ir mokiniai ik
2024-05-09
Gegužės 13 d. 11.00 - 17.00 val. šalia Rokiškio rajono savivaldybės pastato Jūsų lauks kraujo donorystės autobusas, kuriame kviečiame apsilankyti ir padovanoti kraujo.
2024-05-08
B grupės vitaminai yra esminės maistinės medžiagos, būtinos normaliam organizmo veikimui. B grupės vitaminai, tai plati grupė, kuri apima vitaminus B1 (tiaminą), B2 (riboflaviną), B3 (niaciną), B5 (pantoteno rūgštį), B6 (piridoksiną), B7 (biotiną), B9 (folio rūgštį) ir B12 (kobal
2024-05-08
