Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-06-16
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Laibgalių bibliotekininkė Aldona Balčiūnienė šiemet skaitytojus pakvietė į suaugusiųjų mokymosi savaitę tikslu padėti sužinoti daugiau apie sveiką gyvenimo būdą. Į renginį atvyko Rokiškio rajono visuomenės sveikatos biuro specialistė Laimutė Narbutienė.
„Nors į renginį atėjo ned
2017-11-30
Artėjant Europos supratimo apie antibiotikus dienai, kuri kasmet minima lapkričio 18-ąją, raginame atkreipti dėmesį, kad pacientai dažnai linkę gydytis antibiotikais savarankiškai arba nesilaikant gydytojo nurodymų, todėl viena iš Panevėžio regioninės antimikrobinio atsparumo val
2017-11-15
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, dėl pneumokokinės infekcijos kasmet pasaulyje miršta 1,6 mln. žmonių, todėl PSO vaikų skiepijimą pneumokokine vakcina išskiria kaip prioritetinį. Asmenys, kurie priklauso rizikos grupėms, nuo pneumokokinės infekcijos skiepija
2017-11-12
Viskas apie pusryčius ir jų naudą
Pusryčiai – svarbus energijos šaltinis sėkmingai dienos pradžiai. Pusryčius verta valgyti ne tik dėl geros savijautos, puikios nuotaikos, sotumo jausmo, bet ir dėl savo fizinės sveikatos. Papusryčiavę turėsite daugiau jėgų fizinei ir protinei veiklai,
2017-11-04
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Panevėžio departamentas perspėja, kad liūtys ir potvyniai gali neigiamai paveikti iš šachtinių šulinių naudojamo geriamojo vandens kokybę ir saugą, dėl paviršinės taršos patekimo galimybė
2017-09-21
